10 Règ an lò pou prezèvasyon sante fanm yo

1. Bwè te apre manje pa an sante

Anpil moun renmen bwè te imedyatman apre manje, ki pa syantifik. Bwè te avèg pa sèlman echwe pou gen yon efè sante, men li ka menm fè kò a vin pi mal kòm li se boule. Paske asid tannik nan te ka konbine avèk fè nan manje yo fòme sèl fè ensolubl, entèfere ak absòpsyon fè, ak sou tan, li ka fasilman pwovoke anemi defisi fè.

Dezè ginsengBenefis de cistanche tubulosa-antioksidan

Yon èdtan apre yon repa se pi bon moman pou bwè te. Moun ki renmen bwè te ta dwe eseye pa bwè te sou yon lestomak vid, otreman, te pral delye ji gastric, diminye fonksyon dijestif, ak sou tan, li ka fasil lakòz doulè.

2.Lave men yo pran 15 segonn

Pifò moun lave men yo pou yon mwayèn de mwens pase 8 segonn chak fwa, sa ki fè li difisil pou efektivman retire bakteri nan men yo. Men yon moun gen anviwon 400000 bakteri, e si w gen abitid chwazi nen w epi fwote zye w, bakteri ap gen anpil chans pwofite sitiyasyon an.

Lè w ap lave men w, asire w ke w fwote yo ak savon ak dlo pou omwen 15 segonn. Si ou pa ka jere tan ou byen, ou ka chante chante "Happy Birthday to You" de fwa.

3. Li pi bon pou pa ranpli grangou ou ak yogout

Paske likid nan vant se asid sou yon lestomak vid, bakteri asid laktik nan yogout fasil touye pa asid nan lestomak, ki febli benefis sante yo nan yogout. Apeprè 2 èdtan apre yon repa, ji gastric dilye, ak pH nan vant la pi apwopriye pou kwasans bakteri asid laktik. Bwè yogout nan moman sa a pi efikas, epi 2 èdtan apre dine se pi bon chwa. Soti nan pèspektiv sipleman kalsyòm, bwè yogout oswa lèt anvan yo dòmi gen pi bon efè sipleman kalsyòm.

4. Egzamen jinekolojik yo gen tou "propriété"

Pou fanm, alantou dizyèm jou règ se pi bon moman pou vizite tete a. Nan moman sa a, estwojèn gen pi piti enpak sou tete a, ak tete a se nan yon eta relativman estatik. Blesi nan tete oswa anomali yo fasil detekte.

5. Pi bon moman pou kondisyon fizik se apre travay

Pandan peryòd 16 :00 rive 18 :00, tanperati kò yon moun ap monte, fòs misk ak elastisite yo rive nan pik yo, epi kapasite nan poumon ak fonksyon kè yo pi fò. An menm tan an, gou ou, vizyon, tande, ak lòt sans yo pi sansib la, ak kapasite jeneral kowòdinasyon ou se pi bon an, espesyalman apwopriye pou tenis, volebòl, haltérophilie, ak fè egzèsis aerobic ki konsome grès.

6. Aji selon "pwen"

Nan 30 minit a 1 èdtan apre manje midi, goute yon tas kafe san sik ka ede dijesyon ak ankouraje boule grès. Si ou renmen desè, li pi bon pou manje anvan 11 è. Nan moman sa a, pi fò nan konsomasyon grès la pral konvèti nan enèji ak konsome, kidonk li pa pral akimile nan kò a. Si ou vle pèdi pwa, li rekòmande pou avanse lè dine anvan 18:00.

7. Ranplase napkin sanitè chak 2 èdtan

Nan jou ki vini apre peryòd yo, akòz san règ ki ba, anpil moun vin mwens aktif nan chanje kousinen sanitè yo. Menm nan sitiyasyon ki gen règ minimòm, li pi bon pou ranplase kousinen sanitè chak 2 èdtan oswa konsa. Napkin sanitè yo gen yon lavi etajè epi yo ta dwe achte ak itilize imedyatman, epi estoke nan yon kote ki sèk.

8. tan dòmi pa nesesèman pi bon

Pi bon tan dòmi ta dwe ant 7-8 èdtan pa jou, paske li twò long oswa twò kout pa fezab pou sante. Rechèch yo montre ke diminye oswa ogmante tan dòmi ka ogmante risk pou maladi kadyovaskilè.

9. ravitaye iminite nan mitan lannwit

Soti 9:00 rive 11:00 pm se lè pou kontwole sistèm iminitè kò a. Nan moman sa a, kò a bezwen kenbe yon eta bon ak rilaks, ak nenpòt aktivite entans ka afekte règleman an nan sistèm iminitè a. Si ou ka chwazi tande mizik pandan peryòd sa a, mwen kwè ou raman malad. Paske mizik lage Waves ka ankouraje glann pitwitè a ak ranfòse sistèm iminitè imen an.

10. seleksyon alè nan pwodwi sante

Fanm pa sèlman bezwen pwodui kosmetik yo pran swen tèt yo, men tou bezwen chwazi kèk sipleman sante san pèdi tan pou sante vre ak bote. Di Chen mak Kang Ka Pian se yon bon chwa. Rafine soti nan ekstrè Cistanche deserticola, ginseng, ak Astragalus membranaceus, sa a se yon pwodwi pi bon kalite medikaman tradisyonèl Chinwa ki ka pran pou yon tan long. Li gen efè blanchiman, nouri po a, reglemante fonksyon andokrin, ak retade aje pou fanm yo.

Benefis nan zèb cistanche-amelyore blanchiman

Kòm yon pwodwi bote ak swen sante, pwodui sa a gen fonksyon pou tonifyan Yang nan ren, sans nourisan, ak san, epi rete nan figi an. Malgre ke efè a medsin se twò grav, li ka pran regilyèman, kidonk li se souvan itilize pou aje po ki te koze pa deficiency ren ak defisi esans. Li ka retade aje epi rete nan figi a pou yon pi bon po.

Dezè ginsengBenefis de cistanche tubulosa-antioksidan

【 Fòmil 】

(1) Buzhen Wan: Mwatye yon kilogram nan Cistanche deserticola (tranpe nan diven lannwit lan, koupe, griye, ak tè), mwatye yon kilogram nan grenn Cuscuta (tranpe nan diven lannwit lan, lave, griye, ak tè). Tèt la se fen an. Pran de lit ji rehmannia anvan tout koreksyon epi bouyi li tou dousman nan yon zouti wòch an ajan pou fè yon keratin. Pran yon lòt ji banbou vèt epi voye l nan keratin la de tan zan tan. Lè li epè ak kolan, fre li. Li gwo tankou yon pye sikomò. Pran 30-50 grenn yo chak, epi voye yo ak diven cho oswa soup sèl. Ranfòse vitalite, nouri sans, idrat bab, epi pa gen okenn konpòtman vyolan lè yo pran pou yon tan long.

Benefis sante poud Cistanche

Klike la a pou w wè pwodwi Cistanche Enhance Immunity

【Mande plis】 Imèl:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

(2) Yishou Dixian Grenn: youn oubyen de flè kamomiy, de oswa de medlar, Morinda officinalis, ak Cistanche deserticola, respektivman. Kat pi gwo dwòg yo se poud amann, siwo myèl se yon grenn, ak move grenn yo gwo. Pran trant grenn pou chak pòsyon, ak soup sèl kre ak diven cho. Fatay nwa, ak san pèsistan sou figi a, ki lejè ak an sante, pwolonje lavi.

Efè Cistanche-Tretman nan sendwòm klimakteri

(3) Cistanche siwo myèl keratin: 500g chak nan Cistanche deserticola ak siwo myèl, 300g chak nan nwayo wowoli nwa ak nwayo zanmann. Premyèman, chodyè fri Cistanche deserticola a pou retire nenpòt rezidi, Lè sa a, brase fri grenn wowoli nwa yo ak nwayo zanmann sou chalè ki ba jiskaske tise byen mouye. Finalman, konbine kat engredyan yo pou fòme yon keratin. Bwè 1-2 kiyè dlo cho nan maten ak nan aswè. Itilizasyon regilye nan odè sa a kapab tou kenbe aparans nan envite, ak cheve nwa, zòrèy entelijan ak je, men maladi pwolonje.