Fè 8 ti bagay sa yo nan sezon livè pou evite maladi ren agrave!

1. Pou anpeche grip, sèvi ak medikaman frèt ak prekosyon

Chak sezon ivè jiska mas nan sezon prentan ki vin apre a se sezon grip pi gwo a. Moun ki pa te resevwa vaksen kont grip la alè ta dwe peye plis atansyon pou lave men yo souvan, mete mask, evite kote ki gen anpil moun, epi eseye evite kontak ak pasyan ki gen lafyèv ak tous pou anpeche grip.

Klike sou Cistanche pou maladi ren

Si ou gen sentòm tankou lafyèv ak tous, li pa rekòmande pou pran medikaman pou frèt poukont ou. Move itilizasyon ka fasilman mennen nan domaj nan ren. Medikaman ta dwe pran anba gidans yon doktè pou ede ou evite risk.

2. Kontwole san presyon

Afekte pa sezon an, tansyon nan sezon fredi relativman difisil pou kontwole. Devlope abitid pou mezire tansyon regilyèman. Si ou jwenn tansyon ou wo, kominike avèk doktè ou san pèdi tan epi ajiste rejim medikaman anti-ipètansif ou si sa nesesè. Vize pou kenbe tansyon ou nan yon bon nivo anba 130/80.

3. Sèl-restriksyon rejim alimantè

Tan an cho an ete epi ou swe anpil. Swe ka wete kèk nan sèl la, se konsa anpil moun ka satisfè estanda a menm si konsomasyon sèl yo relativman lach. Sepandan, nan sezon fredi, swe siyifikativman redwi nan move tan frèt. Moun ki gen pwoblèm ren ki manje plis sèl ta dwe diminye konsomasyon sèl yo kòmsadwa. Sa a gen yon efè oksilyè terapetik sou diminye tansyon wo ak proteinuria.

4. Bwè mwens soup

Tan an se frèt, ak tout moun abityèlman vle manje manje cho ak bwè plis soup ranplir kò a nan sezon fredi. Men, an reyalite, valè nitrisyonèl soup la pa wo, espesyalman kontni an nan grès, purin, kolestewòl, potasyòm, fosfò, elatriye nan bouyon an pa ba. Pou zanmi ki gen fonksyon ren domaje, bwè soup se pa yon bon chwa.

5. pa kenbe nan pipi ou

Espesyalman lè li fè frèt ak anvi pipi frape lè ou nan yon kabann cho, gen kèk moun ki "visye" pou chalè epi chwazi inyore anvi pipi epi kenbe pipi yo.

Kenbe souvan nan pipi ap ogmante risk pou enfeksyon nan aparèy urin, ki ka lakòz sentòm iritasyon nan aparèy urin, pipi boule, pipi souvan, ak lòt malèz, epi li ka agrave proteinuria tou.

6. Kontinye fè egzèsis

Egzèsis regilye ka pa sèlman amelyore fonksyon kadyopulmonè, bon jan kalite dòmi, ak sitiyasyon fatig nan pasyan ren, men tou ede kontwole hyperlipidemia ak tansyon wo. Pa kite move tan an tounen yon eskiz pou pa fè egzèsis.

Li rekòmande pou fè egzèsis aerobic apwopriye, tankou mache, mache rapid, ak djògin deyò lè tan an pèmèt; si move tan an move, ou ka jwe boul andedan kay la, swiv videyo aerobic nan kay la, oswa fè yoga. chwazi.

7. Jwenn kèk solèy

Sezon ivè a trè frèt, men toujou gen jou solèy ak solèy klere. Sonje ale deyò pou yon ti mache epi dore nan solèy la nan jou solèy. Pran solèy la benefisye nan absòpsyon nan vitamin D ak anpeche maladi osteyopowoz la. Espesyalman pasyan ren ki ap pran òmòn yo ta dwe peye plis atansyon a anpeche maladi osteyopowoz la.

Si ou trè sansib a solèy la, tankou moun ki gen lupus eritematos ak maladi ren, epi ou vle evite solèy la, ou ka konplete vitamin D anba pedagojik yon doktè.

8. pa soti nan jou brouyeux

Relasyon ki genyen ant polisyon nan anviwònman an, espesyalman ogmantasyon nan konsantrasyon PM2.5, ak ensidan an ak pwogresyon maladi ren yo te yon sijè ki cho nan dènye ane yo. Gen kèk etid ki fè remake ke ogmantasyon rapid nan ensidans nefropati manbràn se pre relasyon ak ekspoze alontèm nan PM2.5.

8 bagay sa yo ki sanble ti nan lavi pa ta dwe pran alalejè. Mwen kwè nan pouvwa a nan pèsistans ak fè ti bagay sa yo byen pandan plizyè ane pral nan gwo benefis nan rekiperasyon an nan maladi ren kwonik.

Kijan Cistanche trete maladi ren?

Cistanchese yon medikaman tradisyonèl Chinwa èrbal yo itilize pou syèk nan trete divès kondisyon sante, ki gen ladanrenmaladi. Li se sòti nan tij yo sèk nan Cistanche deserticola, yon plant natif natal nan dezè yo nan Lachin ak Mongoli. Konpozan prensipal yo aktif nan cistanche yo se glikozid fenilethanoid,ekinao, aklite, ki te jwenn yo gen efè benefik sourensante.

Maladi ren, ke yo rele tou maladi ren, refere a yon kondisyon kote ren yo pa fonksyone byen. Sa ka lakòz yon akimilasyon nan pwodwi fatra ak toksin nan kò a, ki mennen nan divès sentòm ak konplikasyon. Cistanche ka ede trete maladi ren ase atravè plizyè mekanis.

Premyèman, yo te jwenn cistanche gen pwopriyete dyurèz, sa vle di li ka ogmante pwodiksyon pipi epi ede elimine pwodwi dechè nan kò a. Sa a ka ede soulaje fado a sou ren yo epi anpeche akimilasyon nan toksin. Pa ankouraje dyurèz, cistanche ka ede tou Diminye tansyon wo, yon konplikasyon komen nan maladi ren.

Anplis, cistanche yo te montre gen efè antioksidan. Estrès oksidatif, ki te koze pa yon move balans ant pwodiksyon an nan radikal gratis ak defans antioksidan kò a, jwe yon wòl kle nan pwogresyon nan maladi ren. ies ede netralize radikal gratis ak diminye estrès oksidatif, kidonk pwoteje ren yo kont domaj. Glikozid phenylethanoid yo te jwenn nan cistanche yo te patikilyèman efikas nan scavenging radikal gratis ak anpeche peroksidasyon lipid.

Anplis de sa, cistanche yo te jwenn gen efè anti-enflamatwa. Enflamasyon se yon lòt faktè kle nan devlopman ak pwogresyon maladi ren. Pwopriyete anti-enflamatwa Cistanche a ede diminye pwodiksyon an nan sitokin pro-enflamatwa ak anpeche aktivasyon an nan enflamasyon wout obligatwa, kidonk soulaje enflamasyon nan ren yo.

Anplis de sa, cistanche yo te montre gen efè imunomodulateur. Nan maladi ren, sistèm iminitè a ka dysregulated, ki mennen nan enflamasyon twòp ak domaj tisi. Cistanche ede kontwole repons iminitè a pa modil pwodiksyon ak aktivite selil iminitè yo, tankou selil T ak makrofaj. Règleman iminitè sa a ede diminye enflamasyon ak anpeche plis domaj nan ren yo.

Anplis, cistanche yo te jwenn amelyore fonksyon ren pa ankouraje rejenerasyon tib ren ak selil yo. Selil epitelyal tubulaires ren yo jwe yon wòl enpòtan nan filtraj ak reabsorpsyon dechè ak elektwolit yo. Nan maladi ren, selil sa yo ka domaje, sa ki lakòz fonksyon ren domaje. Kapasite Cistanche pou ankouraje rejenerasyon selil sa yo ede retabli bon fonksyon ren ak amelyore sante ren an jeneral.

Anplis de efè dirèk sa yo sou ren yo, yo te jwenn cistanche gen efè benefik sou lòt ògàn ak sistèm nan kò a. Apwòch holistic sa a nan sante se kritik nan maladi ren, kòm kondisyon an souvan afekte ògàn ak sistèm miltip. che te montre gen efè pwoteksyon sou fwa a, kè, ak veso sangen yo, ki souvan afekte pa maladi ren yo. Pa ankouraje sante ògàn sa yo, cistanche ede amelyore fonksyon ren an jeneral epi anpeche plis konplikasyon.

An konklizyon, cistanche se yon medikaman tradisyonèl Chinwa èrbal yo itilize pandan plizyè syèk pou trete maladi ren. Konpozan aktif li yo gen efè dyurèz, antioksidan, anti-enflamatwa, imunomodulateur, ak rejeneratif, ki ede amelyore fonksyon ren ak pwoteje ren yo kont plis domaj. , cistanche gen efè benefik sou lòt ògàn ak sistèm, fè li yon apwòch holistic nan trete maladi ren.