Èske w konnen? Moun ki gen laj mwayen ak moun ki aje ki gen plis pase 60 an ta dwe konplete eleman nitritif sa yo!

Apre yo rive nan laj 60 an, fonksyon divès ògàn nan kò imen an pral piti piti diminye.

Mwen kwè ke anpil moun te rankontre yon pwoblèm konsa, ki se ke lè yo laj, memwa yo deteryore grav, epi yo tou parèt yon ti kras dousman ak paresseux nan aksyon yo, epi yo ka pa enterese nan sosyalize. Chanjman youn apre lòt sa yo te fè yo sispèk ke yo te gen yon maladi, se konsa yo te vin menm plis enkyete. Tonton Chen se yon egzanp tipik.

efè cistanche-Anti-Maladi Parkinson la

Tonton Chen te soufri tansyon wo pou prèske 20 ane epi li bezwen pran dwòg antihypertansive chak jou. Apre dejene jou sa a, li pran medikaman an kòm dabitid e li te prè pou l pran li. Menm lè a, li te pè nan reprimande madanm li, "Eske ou pa jis pran li? Poukisa ou te toujou pran li?" Li te rache medikaman an nan men Tonton Chen epi li te kontinye ap bougonnen ke Tonton Chen te konfonn.

Lè Tonton Chen te tande pawòl madanm li, imedyatman etone e li di nan tèt li, "Èske mwen te pran medikaman mwen an jis kounye a? Ki jan fè mwen pa sonje?" Sepandan, apre yo fin tande pawòl madanm li, Tonton Chen reyalize ke li te sibi anpil chanjman nan dènye tan yo. Pafwa li te toujou pèdi kalm li, lè li soti achte yon bagay, li bliye sa li te vle achte nan makèt la, ak lespri li pa t 'tan bon jan anvan. Nan tan lontan, mwen te konn pran te apremidi ak pratike Tai Chi ak zanmi, men kounye a mwen pa menm enterese nan aktivite ki pi fondamantal yo deyò.

An reyalite, nan lavi chak jou, sitiyasyon Tonton Chen a trè komen, espesyalman nan moun ki gen plis pase 60 ane fin vye granmoun. Moun ka pa ka aksepte chanjman toudenkou nan kò yo pou yon ti tan, ki mennen ale nan enkyetid e menm chèche tretman medikal ak medikaman pou ranvèse fenomèn sa a. Pafwa kèk chanjman yo se yon repons nòmal aje nan kò a, kidonk pa gen okenn bezwen enkyete twòp, jis fè ajisteman apwopriye. Jodi a, doktè a pral ba ou yon bon pale sou sijè a nan aje.

efè cistanche-antitumor

1, Rechèch te jwenn ke aje gen twa pwen tan diferan

Sèjousi, nan epòk devlopman ekonomik rapid, estanda k ap viv moun yo te amelyore anpil tou. An tèm de rejim alimantè, anvan sèlman bezwen debaz yo ta ka satisfè, men kounye a nou ap pouswiv manje ki gen anpil eleman nitritif, ki se yon kwasans kalitatif. Sepandan, kòm kondisyon lavi yo amelyore, ensidans la nan divès maladi kwonik ap ogmante tou, ak konsyans moun nan swen sante ap grandi tou. Plis ak plis moun ap rantre nan ran yo nan prezèvasyon sante.

Espesyalman ak laj, apre laj 60, kò a ka byen vit deperi, ak divès kalite ògàn ak tisi kòmanse piti piti n bès, fonksyon korespondan tou piti piti n bès. Moun yo menm plis pè aje. Lè yo rive pou moun ki aje, li pa sèlman kòmanse nan laj 60 an. Li ka di ke tout moun te antre nan chemen aje depi lè yo fèt. Sepandan, lè li rive nan pwen tan ki pi evidan yo, gen sitou twa -34 ane sa yo, 60 ane, ak 78 ane.

Jounal ki gen otorite mondyal Nature Medicine te pibliye yon etid sou pwosesis aje imen an, kote chèchè yo te kolekte plasma nan plis pase 4200 moun ki gen laj 18-95.

Lè w analize konpozisyon pwoteyin nan plasma, li te jwenn ke gen prèske 1400 pwoteyin ki gen rapò ak laj: kantite pwoteyin varye ak laj. Epi li te jwenn ke nivo pwoteyin yo te monte nan laj 34, 60, ak 78, ak Lè sa a, yo te kòmanse rapidman deperi.

Finalman, chèchè yo te konkli ke aje nan yon moun nòmal pa rive nan yon pousantaj fiks. Nan lòt mo, lè yon moun rive nan yon sèten pwen nan tan, yo pral toudenkou remake ke yo ap vin fin vye granmoun, tankou yon bès kout tèm nan memwa, vizyon ak tande, ak fòs fizik. Espesyalman nan laj 34, 60, ak 78 an, santi a nan aje vin pi pwononse.

Se poutèt sa, nan lavi, ka gen anpil moun ki toudenkou santi "fin vye granmoun", ki gen yon baz sèten. Aje se inevitab pou moun. Si 5 fenomèn sa yo rive nan moun ki gen plis pase 60 ane, pa enkyete w. Sa a se yon fenomèn nòmal nan aje, epi ou ka reponn ak yon atitid pozitif.

2, 5 chanjman sa yo nan kò a apre laj 60 an se fenomèn nòmal nan aje

Lè kò imen an kòmanse aje, gen kèk mak sou kò a. Malgre ke pafwa nou pa ka sispann yo, si nou detekte yo byen bonè nan jounen an epi entèvni, li ka ralanti vitès la nan aje, ki se tou benefisye pou lonjevite.

1. bès memwa

Efè Cistanche-Anti maladi alzayme a

N bès memwa ak bliye yo se pwobableman fenomèn ki pi komen ki rive kòm yon laj. Sa a se paske kòm moun ki laj, kantite ak kalite selil nè nan sèvo yo diminye tou, ak to a nan bès se pre relasyon ak laj, ki rele apoptoz selil nan medikaman. Ak selil nè nan sèvo yo se selil ki pa renouvlab, ki vle di nimewo yo pral sèlman diminye epi pa pral gen okenn ranplasan.

Etid yo te jwenn lontan ke lè moun rive nan laj 20 an, kantite selil nè nan sèvo kòmanse diminye, men pa gen okenn bès memwa enpòtan nan moman sa a; Apre laj 40 an, pousantaj bès pi vit, diminye nan yon pousantaj de 10000 pou chak jou, ak memwa tou yon ti kras diminye; Sepandan, kòm moun vin gen 60, memwa yo ak kapasite konpreyansyon yo diminye anpil. Pa kapab sonje bagay sa yo se yon ensidan komen, ak kèk moun menm pa ka sonje wout yo lakay yo apre yo fin soti. Sepandan, sa a se yon bès nòmal nan memwa epi yo pa ka egalize ak maladi alzayme a.

2. Diminye fòs fizik

N bès fizik se yon fenomèn komen. Lè jèn, yon moun fò ak fò, men kòm yon laj, fonksyon fizik yo kòmanse deperi. Li difisil pou kenbe fòs ak andirans jèn yo. Espesyalman nan laj 60 an, vitès fòs fizik la sanble rapidman diminye kòm pant lan desann. Nan tan lontan, kenbe yon bagay nan men yo te kapab menm monte sis etaj nan yon sèl souf, ak sèlman ti respire; Koulye a, k ap grenpe de etaj-men vid ka fè ou pantalon pou souf.

Sitiyasyon sa a rive paske kòm yon sèl laj, kè ak fonksyon nan poumon nan kò imen an pral siyifikativman deperi. Nan moman sa a, si yo fè menm travay fizik la, kè a ap fè plis travay epi moun nan ap vin pi fatige.

Si ou vle amelyore fenomèn sa a, li rekòmande pou fè plis egzèsis chak jou epi fè kèk fòmasyon fizik nan kapasite ou, ki trè benefik pou amelyorasyon nan fòs fizik.

3. Deteryorasyon po

Apre kò imen an kòmanse aje dousman, yon lòt chanjman evidan se chanjman nan kondisyon po a, tankou jòn, divès tach (tankou melasma ak tach nwa), diminye Elastisite, ak plis ondilasyon. Si swen pou po a pa pran seryezman chak jou, po a ap vin pi mal ak vin pi mal. Chanjman po sa yo sanble pi mal pou fanm ki renmen bote, epi yon fwa chanjman sa yo rive, mezi ratrapaj yo pa itil. Sa yo se siyal moun ki aje.

Sa a se sitou ki gen rapò ak lavi ki pi kout nan fibroblast nan po a. Kòm laj ogmante, lavi fibroblast yo diminye tou, epi kapasite yo pou divize, repwodui ak repwodui diminye tou. Sa lakòz kontni dlo a nan selil imen yo dousman koule ale, pa osi elastik tankou lè yo te jèn, vin trè sèk, rid, epi pafwa menm fann, akonpaye ak doulè okazyonèl.

4. Osteyopowoz la

Anpil moun gen plis chans pou yo fè eksperyans doulè nan jwenti yo pandan yo laj, ki se pre relasyon ak maladi osteyopowoz la. Dapre estatistik enkonplè, ensidans osteyopowoz la ap ogmante nan mitan popilasyon granmoun aje nan Lachin, rive nan plis pase 40%.

Aje se konplè, ki gen ladan sistèm skelèt nou an. Kòm nou laj, aktivite a nan vitamin D nan kò imen an febli ak kapasite nan absòpsyon nan vitamin D tou diminye. Espesyalman pou fanm granmoun aje, apre menopoz, n bès rapid nan estwojèn mennen nan pèt rapid nan zo nan zo yo, ki fè li pi fasil nan maladi osteyopowoz la.

Anjeneral, pou moun ki gen plis pase 60 ane, maladi osteyopowoz la rive nan yon sèten mezi, men li pa gen yon enpak siyifikatif sou mouvman moun. Doktè a sijere ke si doulè nan jwenti rive pandan mache pwolonje, sipleman kalsyòm ka administre yon fason ki apwopriye pou soulaje sentòm yo. Si li kontinye vin pi mal, Lè sa a, pa chita san fè anyen konsa e li pi bon pou chèche èd nan yon doktè pou wè si tretman pwofesyonèl nesesè.

5. malfonksyònman seksyèl

Efè Cistanche-Amelyore fonksyon ren

Lè moun yo laj, yo ka lite ak aktivite seksyèl epi montre yo diminye fonksyon seksyèl. Vreman vre, anpil moun pral jwenn ke plis yo vin pi gran, se mwens fwa yo angaje yo nan aktivite seksyèl, ak pi kout dire a. Gen kèk gason ki ka menm santi sentòm enpotans ak ejakulasyon twò bonè, pandan ke fanm yo ka tou fè eksperyans detant nan vajen, sechrès, ak lòt kondisyon, ki mennen nan yon diminisyon grav nan dezi seksyèl yo, ki se sèlman youn nan siy yo nan aje.

Pou sitiyasyon sa a, li toujou nan kapasite yon moun epi yo pa dwe fòs. Gen fason korespondan ak pi apwopriye nan aktivite seksyèl pou diferan gwoup laj. Pa fòse tèt ou toujou rete tankou lè ou te jèn, apre tout, kèk moun ka fè li.

Sepandan, lè li rive nan lavi granmoun aje, anpil moun santi yo jennen pou mande plis apre yo fin vye granmoun. Sa a se yon move konsepsyon. Angaje nan lavi marye yon fason ki apwopriye nan laj fin vye granmoun ka ogmante bonè epi li pi benefisye pou lavi pwolonje.

Anplis de sa, granmoun aje yo ta dwe peye atansyon sou pwen sa yo dyetetik:

1. Manje a se divès ak byen matche.Li nesesè pou w konsome senk kalite manje sa yo ak modération chak jou: ① Manje sereyal debaz, epi peye atansyon pou asosye yo ak kèk grenn ki graj ak divès kalite ak modération. Yo ta dwe detèmine apeti a ki baze sou sikonstans endividyèl Legim ak fwi yo se vitamin idrosolubl, eleman mineral, ak sibstans esansyèl byoaktif pou kenbe sante. Ou ta dwe konsome pa mwens pase 300 gram legim ak 100 gram fwi pa jou Manje bèt, tankou pwason, bèt volay, ze, ak vyann bèt, se sous enpòtan nan bon jan kalite pwoteyin ak anpil eleman mineral tankou fè, zenk, kwiv. , Selenyòm, elatriye. Li ta dwe asire ke kantite total pou chak jou pa mwens pase 150-200 gram Lèt ak legum. Bwè yon vè lèt ak konsome legim regilyèman ka bay abondan kalsyòm, fosfò, ak kèk vitamin ak pwoteyin. Manje pi chalè tankou alkòl, sik rafine, ak lwil pou kwit manje yo ta dwe konsome nan modération.

2. Yon rejim lejè. Karakteristik yo nan yon rejim alimantè limyè yo pa gra, pa twò sale, pa twò dous, epi pa gen okenn séchage enèvan. Manje a gen yon gou entérésan epi li fasil pou dijere. Moun ki aje yo ki respekte yon rejim alimantè ki lejè pou yon tan long gen yon pi ba risk pou yo obezite, tansyon wo, ipèlipidemi, ak maladi kè kardyovaskulèr.

3. Sipleman eleman nitritif jan sa apwopriye. Defisi nan eleman mineral ak vitamin yo ta dwe premye kontwole nan rejim alimantè, tankou vitamin A ak deficiency fè, epi yo ka peye atansyon a manje fwa bèt ak san yon fason apwopriye; Ogmante konsomasyon nan letye ak legum, osi byen ke egzèsis modere ak ekspoze limyè solèy la, ka ralanti pèt kalsyòm nan zo yo. Lè defisi a grav oswa limite pa konsomasyon manje, sipleman nitrisyonèl sa yo ka konplete jan sa apwopriye pandan y ap ajiste rejim alimantè a.

4. Moun ki aje yo ta dwe peye atansyon sou bwè te. Kòm te konsome chak jou ak souvan sou yon lestomak vid, li pi fezab nan absòpsyon. Nan otòn ak sezon fredi, li rekòmande yo bwè tankou ti goud te anmè kou fièl, te kuding, te chèvrefeu, ak te grenn Cassia, ki se ti frèt ak fre ke posib.

5. Chwazi bon jan kalite sipleman Chinwa èrbal pou swen sante chak jou.

Cistanche deserticola YCMa oswa Cistanche tubulosa (Schenk) Wish, yon medikaman tradisyonèl Chinwa pou tonifye ren an, anrejistre nan edisyon 2015 nan Farmakope Chinwa a. Li se yon tij sukulan nan genus Cistanche nan fanmi Lewandaceae, sitou distribiye nan Inner Mongolia, Ningxia, Gansu, Qinghai, ak Xinjiang. Cistanche deserticola ak Tubular Cistanche deserticola gen yon valè medsin trè wo. Yo antre nan ren ak gwo trip meridyen. Compendium de Materia Medica anrejistre ke Cistanche deserticola "se yon sibstans nourisan men pa grav, kidonk li rele Cistanche deserticola" ak "li cho men li ka mwatir, ranplir men pa sèk, lis men pa dyare".

Efè Cistanche-Amelyore fonksyon ren

Klike la a pou w wè pwodwi Cistanche pou maladi ren

【Mande plis】 Imèl:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Li gen efè tonifying yang nan ren, benefisye esans ak san, mwatir trip yo, ak defeke. Tradisyonèlman, li se itilize pou deficiency nan ren Yang, deficiency nan sans ak san, enpotans, lakòz, doulè nan ren ak jenou, feblès nan misk ak zo, ak konstipasyon akòz sechrès entesten, Li se pi souvan itilize tonifyan ren yang medikaman. nan listwa. Rechèch famasi modèn montre ke Cistanche deserticola gen anpil efè tankou amelyore fonksyon seksyèl, anti-aje, amelyore aprantisaj ak kapasite memwa, maladi anti-alzayme a, defeksyon, elatriye Li se lajman ki itilize nan preskripsyon klinik nan medikaman Chinwa, tradisyonèl medikaman patant Chinwa. , ak preparasyon senp ak pwodwi swen sante.

Konpozan chimik prensipal yo nan Cistanche deserticola se glikozid phenylethanoid, iridoid, ak glikozid yo, lignan, ak polisakarid. Etid famasi modèn yo te montre ke phenylethanoid glikozid yo se sibstans ki pi enpòtan aktif nan Cistanche deserticola, epi yo gen evidan maladi alzayme a, maladi Parkinson, iskemi myokad, ak lòt efè.

Se sèlman ak nitrisyon ase ka moun ki gen laj mwayen ak granmoun aje gen ase qi ak san. An menm tan an, yo ta dwe fè egzèsis kòmsadwa pou kenbe yon atitid kè kontan. Mwen kwè ke viv an sante jiska laj 100 an se pa yon rèv ankò!