Presizyon temwen ak efò pou jwenn: Efè tan ak repetisyon Pati 1

Dec 14, 2023

Résumé

Yon travay enpòtan pou fè respekte lalwa se evalye presizyon nan temwayaj temwen yo. Rechèch ki sot pase yo montre ke endikatè rekiperasyon memwa efò, tankou poz ak kouvèti (egzanp "mwen panse", "petèt"), yo pi komen nan sonje a kòrèk.

Rekiperasyon memwa ak memwa yo inséparabl. Gen yon relasyon mityèlman ranfòse ak relye ant yo. Rekipere memwa refere a jwenn ak rekipere enfòmasyon espesifik ki soti nan memwa ki estoke nan sèvo a, pandan y ap memwa refere a kapasite sèvo a pou estoke ak kenbe enfòmasyon. Plis kapasite rekiperasyon memwa a pi fò, se pi bon memwa a, paske sèvo a toujou ap angaje nan panse, memwa, asosyasyon ak lòt aktivite. Kalite "egzèsis" sa a ede amelyore kapasite memwa sèvo a.

Anplis de sa, rekipere memwa tou gen rapò ak aprantisaj nou ak lavi nou. Nan aprantisaj, atravè rekiperasyon memwa, nou ka raple byen vit konesans nou te aprann anvan epi aplike li nan nouvo aprantisaj. Nan lavi, nou ka sèvi ak rekiperasyon memwa pou jwenn enfòmasyon nou bezwen sèvi ak, ki ka fasilite travay nou ak lavi nou.

Ki jan yo amelyore rekiperasyon memwa ou ak memwa? Premye a tout, ou dwe gen abitid revizyon regilye ak rezime, amelyore kapasite memwa ou atravè memorizasyon repete, epi ranfòse koneksyon ki genyen ant memwa ak memwa. Dezyèmman, kenbe yon bon woutin ak lavi regilye ka amelyore kapasite sèvo a pou trete epi sonje enfòmasyon. Ou kapab tou amelyore rekiperasyon memwa ou ak memwa atravè kèk fòmasyon, tankou metòd fòmasyon memwa pwofesyonèl ak teknik memwa.

Nan ti bout tan, rekipere memwa ak memwa yo inséparabl. Yon bon kapasite rekipere memwa pral amelyore memwa. Osi lontan ke nou konsyans egzèse ladrès memwa nou yo ak toujou ap defi tèt nou, rekipere memwa nou yo ak memwa ka amelyore. Mwen kwè ke toutotan nou travay di, nou pral reyalize bon rezilta. Li ka wè ke nou bezwen amelyore memwa, ak Cistanche deserticola ka siyifikativman amelyore memwa paske Cistanche deserticola se yon materyèl tradisyonèl Chinwa medsin ki gen anpil efè inik, youn nan ki se amelyore memwa. Efikasite vyann mens soti nan divès engredyan aktif li genyen ladan l, tankou asid, polisakarid, flavonoid, elatriye. Engredyan sa yo ka ankouraje sante nan sèvo nan yon varyete fason.

improve memory

Klike sou konnen 10 fason pou amelyore memwa

Sepandan, yon limit nan etid sa yo se ke patisipan yo entèvyouve yon ti tan apre yo fin temwen yon evènman, kòm opoze a apre pi gwo entèval retansyon. Nou te deside bese enpèfeksyon sa a nan mennen ankèt sou relasyon efò rekiperasyon-presizyon sou tan.

Nan etid sa a, patisipan yo te gade yon krim sèn epi yo te fè entèvyou dirèkteman apre, ak de semèn pita. Mwatye patisipan yo te fè yon travay repetisyon tou pandan de semèn entèval retansyon an.

Nou menm tou nou mezire konfyans epi nou jwenn ke konfyans tou prevwa presizyon sou tan, byenke repetisyon te mennen nan ogmante konfyans pou souvni ki pa kòrèk. Anplis, rekiperasyon-efò siyal pasyèlman medyatè ant presizyon ak konfyans.

Entwodiksyon

Kesyon an sou ki lè fè konfyans yon temwayaj temwen se yon sijè depi lontan pou travayè ki fè respekte lalwa ak chèchè sikoloji legal yo sanble. Yon aspè se konstate ke temwen an pa bay manti. Sepandan, yon temwen sensè kapab tou pa kòrèk.

Kidonk, li nesesè pou jwenn yon metòd non sèlman pou detekte twonpe (pou meta-analiz gade [1–3]), men tou pou evalye presizyon deklarasyon temwen sensè nan temwayaj. Dènyèman, Lindholm, et al. [4] te egzamine nan ki nivo siyal metakognitif yo te kapab predi presizyon temwen. Yo te jwenn ke deklarasyon ki pa kòrèk yo, konpare ak deklarasyon kòrèk yo, yo te pwodwi ak plis ekspresyon efò, tankou poz, ranpli (egzanp "uh", "kite m wè kounye a" ), ak bòdi ("petèt", "petèt"; gade tou [5–7].

Kidonk, siyal rekiperasyon-efò prevwa presizyon memwa epizòd nan yon kontèks temwen. Depi lè etid sa a te repwodui (gade [8]). Anplis, rechèch pa Gustafsson, et al. [9] endike ke yon metòd ki konte sou siyal efò yo ka itilize pou amelyore jijman moun yo sou presizyon temwen je yo.

Sepandan, etid anvan sa yo te sèlman egzamine relasyon ki genyen ant efò rekiperasyon ak presizyon memwa nan temwayaj yo bay an koneksyon dirèk ak evènman an temwen, epi li pa konnen nan ki nivo relasyon sa a kenbe nan lòt kondisyon. Tan retansyon ak repetisyon yo se de gwo faktè li te ye pou afekte memwa, epi ki ta ka tou sipoze enfliyanse efò rekiperasyon.

Espesyalman, tan tipikman mennen nan bliye [10], fè memwa plis efò pou rekipere, alòske repetisyon ka mennen nan pi bon memwa ak rekiperasyon plis kouran [11]. Tou de faktè kapab konsa potansyèlman afekte relasyon efò-presizyon rekiperasyon an. Objektif prensipal etid la se te egzamine kijan tan ak repetisyon ta ka enfliyanse relasyon ki genyen ant efò rekiperasyon ak presizyon memwa.

short term memory how to improve

Rekiperasyon efò ak presizyon

Gen kounye a anpil etid ki ateste yon relasyon ant efò rekiperasyon ak presizyon, nan ki memwa kòrèk yo gen tandans yo dwe rekipere pi kouramman pase memwa kòrèk.

Pa egzanp, lè patisipan yo nan de eksperyans pa Brewer, et al. [12] te gade yon krim sèn epi yo te dwe idantifye koupab la nan yon liy-up, moun ki te fè idantifikasyon kòrèk reponn pi rapid pase moun ki te fè idantifikasyon kòrèk. Menm jan an tou, nan yon etid rapèl, Smith and Clark [7] te montre repons vèbal kòrèk yo nan kesyon konesans jeneral yo te pi rapid, alòske repons ki pa kòrèk yo te genyen plis poz, ranpli, ak lizyè (gade tou [4–6, 8, 13–16]) .Kidonk, memwa kòrèk yo gen tandans prentan nan tèt ou pi fasil pase memwa kòrèk.

Anplis, moun yo sanble yo te entènal sa a kòm yon kwayans. Sa a evidan nan etid ki montre ke moun jije souvni fasil rekipere kòm plis chans yo dwe kòrèk, ki te montre tou de pou jijman sou memwa yon moun [17, 18] ak pou jijman sou memwa lòt moun [9, 19] (gade tou [20] ).

Rekiperasyon efò ak konfyans

Temwen ki gen konfyans, men ki pa kòrèk, te kontribye nan anpil kondanasyon inosan [21, 22]. Kidonk, plis konesans sou faktè ki enfliyanse jijman konfyans yo ap pèmèt nou pi byen konprann lè pou nou fè jijman sa yo konfyans.

Etandone relasyon efò rekiperasyon-presizyon, li pa etone ke rechèch montre relasyon ant efò rekiperasyon ak konfyans, konsa ke moun yo gen plis konfyans nan memwa fasil rekipere [4, 8, 13, 15, 18, 23, 24].

Sepandan, rechèch tou montre klèman ke rekiperasyon fasilite ak konfyans jijman patoujou koresponn ak presizyon yon memwa. Kidonk, konfyans ka ogmante lè retrievalease ogmante, menm lè presizyon kenbe konstan.

Pa egzanp, Kelley ak Lindsay [17] te mande patisipan yo pou yo reponn kesyon konesans jeneral yo epi yo te manipile fasilite rekiperasyon yo lè yo te ekspoze kèk patisipan yo a repons potansyèl yo davans. Yo te montre patisipan yo repons ki swa a) kòrèk, b) kòrèk men ki gen rapò, oswa c) kòrèk epi ki pa gen rapò.

Yo te mezire tan reyaksyon patisipan yo, epi repons patisipan yo te ekspoze a davans yo te bay pi vit pase repons ki pa ekspoze, tou de pou repons kòrèk ak repons kòrèk.

Anplis, patisipan yo te bay pi gwo jijman konfyans lè yo te bay repons ke yo te ekspoze davans, kèlkeswa si repons sa yo te kòrèk oswa kòrèk. Kidonk, ekspoze moun nan repons yo te mennen nan yon pi gwo fasilite rekiperasyon, ki inturn ogmante konfyans.

Konklizyon pa Lindholm et al. [4] kowore lide ke efò rekiperasyon an ka aji kòm yon varyab medyatè relasyon ki genyen ant presizyon ak konfyans. Nan de etid, patisipan yo te montre yon videyo sou yon krim sèn epi yo te entèvyouve yo kòm temwen. Lè sa a, chak deklarasyon nan temwayaj sa yo te analize sou siy efò rekiperasyon ak presizyon.

Rezilta yo te montre ke patisipan yo te itilize plis ekspresyon ki sigjere efò pou rekipere lè memwa yo pa kòrèk an konparezon ak kòrèk. Sa vle di, patisipan yo te itilize plis reta, file ("uh", "byen"), lizyè ("petèt", "mwen panse") ak plis mo lè yo dekri detay kòrèk sou evènman an temwen. Rezilta yo te montre tou ke konfyans patisipan yo te prevwa presizyon, men relasyon sa a te disparèt lè yo te ajoute siyal efò nan modèl la.

Yon analiz medyasyon te montre ke Hedges siyal efò a konplètman medyatè relasyon ki genyen ant konfyans ak presizyon. Malgre ke lòt etid montre ke konfyans kontribye inikman nan presizyon nan modèl ki gen siyal nan efò rekiperasyon [8, 13, 18], etid sa yo ansanm yo an liy ak lide ke efò rekiperasyon aji kòm yon siyal pou konfyans.

ways to improve memory

Fondasyon siy-itilizasyon an (gade [25, 26]) ofri yon eksplikasyon teyorik pou relasyon ki genyen ant presizyon memwa, efò rekiperasyon, ak konfyans. Fondasyon sa a sijere ke moun pa ka jeneralman jwenn yon lekti dirèk nan "fòs" memwa a, e ke yo se poutèt sa konte sou siyal ki gen rapò ak fòs, tankou efò rekiperasyon an, pou estime fòs memwa (gade tou [27]).

Kidonk, fasilite yon memwa vin nan tèt ou sèvi kòm yon siy pou presizyon memwa sa a. Yo kwè ke anpil nan siyal sa yo se otomatik e se poutèt sa fòme nou jijman metakognitif deyò kontwòl konsyan nou an.

Sepandan, dapre kad itilizasyon siy la, nou kapab tou fè espre ajiste jijman metakognitif nou yo ki baze sou konesans ak kwayans, tankou temwen okouran ogmante konfyans yo ke otè krim lan se yon gason, akòz konesans ke pifò delenkan yo se gason.

Si fondasyon siy-itilizasyon an kenbe, li swiv ke konfyans (ak osi byen ke lòt jijman metakognitif) ta dwe sèlman egzat osi lontan ke siyal yo ki baze sou yo gen bon validite prediksyon. Sa merite plis envestigasyon nan kondisyon kote efò rekiperasyon yo ka predi presizyon.

Efò rekiperasyon ak tan retansyon

Ak tan, moun riske vin twòp konfyans, sa ki lakòz yon relasyon konfyans ak presizyon diminye. Pa egzanp, yon premye jijman konfyans (pa egzanp, "Mwen pa gen anpil konfyans") ka reflete avèk presizyon pèfòmans idantifikasyon (sa vle di idantifye move moun nan), men apre yon tan, yon temwen ka vin sèten ("Mwen trè konfyans"), men presizyon an pa gen anpil chans pou chanje (sa vle di toujou idantifye move moun nan).

Sa a se pa sèlman yon egzanp ipotetik, jan sa pwouve pa plizyè ka reyèl nan idantifikasyon temwen okouran (gade [21]), anplis eksperyans laboratwa [28-30]. Ogmantasyon konfyans nan tan an te montre tou nan syans rapèl [23, 24, 31, 32] (cf. [33, 34]), konsa montre yon modèl menm jan an tou de rapèl memwa ak rekonesans memwa. Vreman vre, relasyon konfyans ak presizyon parèt menm jan tou de rapèl ak rekonesans [18].

Natirèlman, tan li menm se pa yon faktè kozatif [pou twòp konfyans], men senpleman yon fasilitatè nan pwosesis ki ka lakòz varyasyon nan memwa ak konfyans. Se konsa, ki pwosesis ki lakòz twòp konfyans lè sa a?

Yon faktè fondamantal posib, bay relasyon presizyon-efò-konfyans, se fasilite la ak ki yon memwa rekipere, ak yon konsyan ogmante konfyans soti nan ogmante fasilite rekipere. Sa a se pafwa refere yo kòm fòs nan memwa ogmante (gade egzanp [35, 36]).

Ak tan, memwa, kòrèk osi byen ke kòrèk, kapab tou de vin pi fò-rezilta nan yon rekiperasyon pi fasil ak febli-ki mennen nan yon rekiperasyon pi difisil. Anba a, nou detaye kèk nan efè potansyèl ke memwa ranfòse ak febli ka genyen sou efò rekiperasyon yo.

Ranfòsman memwa. Tou de memwa kòrèk ak kòrèk ka ranfòse lè siplemantè, fè yo pi fasil sonje. Yon pwosesis debaz ki ranfòse memwa se repetisyon (eg [11, 37–39]).

memory enhancement

Yon fòm repetisyon enpòtan ki ranfòse memwa se repete rekipere yon memwa, jeneralman ke yo rekonèt kòm efè tès la. Yo te toujou montre sa a mennen nan pi bon retansyon ak rekiperasyon konpare ak yon senp ekspoze repete (egzanp [40]; gade [41] pou ameta-analiz), byenke rekipere kapab tou ogmante kwayans nan fo enfòmasyon si prezante apre tantativ rekiperasyon an (egzanp [41] ). 42]).


For more information:1950477648nn@gmail.com

Ou ka renmen tou