Moun ki gen laj mwayen ak granmoun aje: parès, lonjevite ak prezèvasyon sante

Ekspè nan sante piblik yo di ke moun ki leve bonè epi ki okipe yo ka "tonbe nan kavo a" twò bonè. Vòlè yon ti kras parese de tan zan tan pa sèlman diminye presyon travay, men tou se kle nan lonjevite. Rechèch yo montre ke pran yon ti dòmi a midi pi benefik pou lonjevite pase jwe tenis.

Pou egzanp, toujou ap kouri ak fè egzèsis ka konsome enèji ki otreman ta dwe itilize pou rejenerasyon selil oswa rezistans maladi. Pafwa li pi bon pou parese, espesyalman pou zanmi laj mwayen ak granmoun aje. Lè w parese ka mennen nan pi bon sante, lonjevite, ak kontantman!

Siyifikasyon an nan "parès" nan prezèvasyon sante granmoun aje

Cistanche deserticola efikasite

Parès se tanperans

Prezèvasyon sante granmoun aje, akòz limit enèji ak fòs fizik, ta dwe fè nan modération. Li rekòmande pou pran repo pandan w ap travay di, fè egzèsis modération kòmsadwa, epi pa fè sa ou vle.

Parès se fiks ak gradyèl.

Kòm moun yo laj, janm yo laj premye, kidonk lè w ap fè egzèsis, youn ta dwe ralanti vitès la, sèvi ak mouvman apwopriye, epi mache piti piti.

Parès vle di parès

Kle a sante granmoun aje ak byennèt manti nan nouri. Piske li ankourajan, pa gen okenn nesesite pou w enkyete w pou kè w ak lespri w. Jis kenbe kè yon moun ak lespri; Pa fatige misk ou ak zo, jis deplase yo; Pa nève ak okipe, jis pèsevere.

Rilaks emosyon, elimine enkyetid, chèche libète atravè parès, epi jwenn lapè nan parès.

Parès se senplisite

Viv yon vi senp se yon kondisyon debaz pou sante granmoun aje, espesyalman pou granmoun aje yo. Eseye minimize sosyalize ki pa nesesè, epi redwi chans pou fatig ak eksitasyon sikolojik. Parès nou defann lan gen ladan tou yon atitid anvè fè fas ak evènman konplèks, sitiyasyon chaotic, ak atmosfè negatif.

Fè parese, kò ou an sante.

Egzèsis ka kontwole emosyon, ede soulaje estrès, ak ranfòse kò a, men moun ki gen laj mwayen ak granmoun aje yo dwe "parese" lè yo fè egzèsis. Si move tan an oswa ou santi ou mal, pa fòse tèt ou fè egzèsis, epi detanzantan fè tèt ou parese.

Granmoun aje parese pa ka fè egzèsis gwo entansite men olye yo chwazi fòm egzèsis lejè ak dou tankou mache, djògin, ak pratike Tai Chi. Sa a pi benefik pou sante fizik moun ki gen laj mwayen ak granmoun aje!

Fè parese, mond espirityèl ou a pi rich.

Lè nou modere libere tèt nou nan travay nan kay la, nou pral jwenn ke san konte okipe ak trivial lavi chak jou, gen plis aspè enteresan nan lavi.

Parès modere se detant, parès modere se lwazi, ak parès modere se yon manifestasyon renmen tèt ou! Mwen espere ke tout zanmi laj mwayen ak granmoun aje yo ka renmen tèt yo byen epi yo ka mèt yo nan dènye ane yo. Avèk yon lavi vrèman pèsonèl, pa gen tan pou annwi!

Fè parese, aparans ou pi bèl.

Lè w jwenn ase dòmi chak jou epi w pa enkyete w sou zafè trivial, ou ka mete plis tan sou kote pou pran swen tèt ou epi natirèlman vin pi bèl. Anplis, si yon moun manje byen epi dòmi byen, li pral natirèlman santi yo rafrechi e menm gen yon tanperaman pi bon.

Granmoun yo parese yo nan yon atitid kontan kounye a, epi yo gen tan al fè makèt ak achte nouvo rad, ki natirèlman fè yo pi bèl.

Konotasyon "parès" nan prezèvasyon sante granmoun aje

Tan an move e mwen twò parese pou m leve bonè

Jèn ak moun ki gen laj mwayen peye atansyon sou sante yo nan koute kòk la ak danse, leve bonè, ak mache byen bonè, pandan y ap granmoun aje yo ta dwe leve bonè dapre sezon an ak move tan, san yo pa bezwen fè egzèsis obligatwa.

Not gou, twò parese manje twòp

Gou moun ki aje yo ta dwe lejè, ak mwens vyann ak plis legim, mwens sèl ak plis vinèg. Manje yo ta dwe dilye ak nourisan.

Manje mwens oswa evite manje ki difisil ak enteresan, refize manje manje ki pa ijyenik ak mwazi, epi entèdi anpeche maladi antre nan bouch la.

Mache piti piti epi tou dousman, twò parese pou w prese

Granmoun aje gen zo ki aje e yo pa abitye mache tankou van an ankò. Se poutèt sa, lè w ap soti, yon moun ta dwe reflechi de fwa, se sou latè, pran etap fiks, epi anpeche tonbe ak blesi.

Tripotay san fè anyen konsa, twò parese pou fè fas ak li

Li se sou elimine enkyetid ak kenbe yon atitid lapè. Pa koute sa ki byen oswa sa ki mal, pa kwè nan rimè, pa pale ensousyan, pa angaje nan diskisyon o aza, epi pa patisipe nan konfli ki pa apwopriye pou entèvansyon, chèche pwoblèm pou tèt li.

Pran pòz soud ak bèbè, twò parese pou fè kòlè

Lè yon moun fache se pini tèt li, e lè yon moun vin malad, pa gen moun pou ranplase yo. Si yon moun vin pase w nan betiz, nan betiz, nan betiz, oswa fè diskriminasyon kont ou, pa pran sa nan kè w, pa antann ak tèt ou, pa fache, epi pa kenbe kòlè w.

Enkyete mwens ak dòmi plis, parese ak énervé.

Panse mwens, enkyete mwens, epi kite bagay ki dezagreyab. Optimis ak mayanim, pa kalkile ankò, kenbe yon atitid lapè, epi kenbe yon bon dòmi.

Dòmi se yon endikatè lonjevite yon moun. Medsin kwè ke dòmi, kòm yon pwosesis esansyèl nan lavi, se yon eleman endispansab nan sante. Dòmi se yon pwosesis pwòp tèt ou-geri nan kò a. Lè yon moun dòmi, kò a pwodui "òmòn kwasans", ki ka ede repare selil ki domaje epi retabli fòs mantal ak fizik jou kap vini an. Se poutèt sa, dòmi ase se yon kondisyon esansyèl fizyolojik pou pwolonje lavi.

Manje Cistanche deserticola regilyèman ka retade aje

Cistanche deserticola tranch

Cistanche deserticola YCMa, yon medikaman tradisyonèl Chinwa pou tonifye ren an, anrejistre nan edisyon 2015 Pharmacopeia Chinwa a. Li se yon tij sukulan nan genus Cistanche nan fanmi Lewandaceae, sitou distribiye nan Inner Mongolia, Ningxia, Gansu, Qinghai, ak Xinjiang. Cistanche deserticola ak Tubular Cistanche deserticola gen yon valè medsin trè wo. Yo antre nan ren ak gwo trip meridyen. Compendium de Materia Medica anrejistre ke Cistanche deserticola "se yon sibstans nourisan men pa grav, kidonk li rele Cistanche deserticola" ak "li cho men li ka mwatir, ranplir men pa sèk, lis men pa dyare".

Li gen efè tonifying yang nan ren, benefisye esans ak san, mwatir trip yo, ak defeke. Tradisyonèlman, li se itilize pou deficiency nan ren Yang, deficiency nan sans ak san, enpotans, lakòz, doulè nan ren ak jenou, feblès nan misk ak zo, ak konstipasyon akòz sechrès entesten, Li se pi souvan itilize tonifyan ren yang medikaman. nan listwa. Rechèch famasi modèn montre ke Cistanche deserticola gen anpil efè tankou amelyore fonksyon seksyèl, anti-aje, amelyore aprantisaj ak kapasite memwa, maladi anti-alzayme a, defeksyon, elatriye Li se lajman ki itilize nan preskripsyon klinik nan medikaman Chinwa, tradisyonèl medikaman patant Chinwa. , ak preparasyon senp ak pwodwi swen sante.

cistanche-prevent maladi alzayme a 

Klike la a pou w wè pwodwi Cistanche pou amelyore memwa ak anpeche maladi alzayme a

【Mande plis】 Imèl:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Konpozan chimik prensipal yo nan Cistanche deserticola se glikozid phenylethanoid, iridoid, ak glikozid yo, lignan, ak polisakarid. Etid famasi modèn yo te montre ke phenylethanoid glikozid yo se sibstans ki pi enpòtan aktif nan Cistanche deserticola, epi yo gen evidan maladi alzayme a, maladi Parkinson, iskemi myokad, ak lòt efè.

Fòmil terapetik pou Cistanche deserticola se jan sa a

Moun ki gen laj mwayen ak granmoun aje yo soufri nan defisyans Yang nan ren, feblès nan ren ak jenou ki te koze pa defisi nan sans ak san, vètij ak vètij, enpotans, ak ejakulasyon twò bonè.

(1) 10 gram Cistanche deserticola, 10 gram Polygonum multiflorum trete, ak 10 gram bè goji gen efè tonifye ren yo, ranfòse yang, ranplir sans, ak nourisan san.

Itilizasyon: Bouyi divès medikaman yo nan dlo de fwa epi pran yo nan maten, nan mitan, ak aswè.

(2) 20 gram Cistanche deserticola, 50 gram ti mouton, ak 100 gram diri gen efè tonifye ren yo epi ankouraje yang.

Esplikasyon: dekokte Cistanche deserticola nan dlo pou 1 èdtan, pran medikaman likid la, lave mouton an, koupe l an ti moso, mete l nan medikaman likid ak diri ak kwit li nan Congee, ajoute kèk epis santi bon, epi manje l.

(3) 100g Cistanche deserticola, 50g Lycium barbarum, ak 500g Baijiu gen efè pou tonifye fwa a ak ren, nourisan sans san.

Esplikasyon: Lave Cistanche deserticola ak Lycium barbarum, mete yo nan Baijiu, tranpe yo pou yon mwa, epi bwè 20 ~ 30ml chak fwa.

Granmoun aje gen yon poupou sèk oswa konstipasyon.

efè cistanche-treat konstipasyon

(1) 10 gram Cistanche deserticola, dekokte de fwa nan dlo pou 30 minit chak fwa epi ajoute yon kantite siwo myèl ki apwopriye anvan w pran.

(2) 10 gram Cistanche deserticola ak 10 gram Polygonum multiflorum kri, dekokte nan dlo epi pran oralman. Tou de gen efè a nan mwatir trip yo ak fè pwomosyon mouvman entesten.

Moun ki gen laj mwayen ak granmoun aje yo gen yon konstitisyon fèb akòz maladi pwolonje, fatig, ak diminye fonksyon seksyèl.

20 gram tablèt Cistanche deserticola ak 200 gram vyann chen gen efè pou nouri ren yo ak ankouraje yang.

Itilizasyon: Lave epi koupe vyann chen an an ti moso, ajoute Cistanche deserticola, ajoute yon kantite dlo apwopriye, bouyon pou 1-2 èdtan, manje vyann ak bwè soup.

Moun ki gen feblès fizik, feblès jeneral, ak endijesyon apre maladi.

Cistanche deserticola se 10g, diri se 100g, ajoute bon kantite dlo, epi kwit Congee pou manje. Li gen efè tonifying Yang nan ren, mwatir senk ògàn entèn yo, nourisan san, ak moistening sechrès. Li apwopriye pou nwasi po ki te koze pa deficiency nan Yang nan ren, pèt nan sans nan san, pigmantèr sou figi a, doulè ak feblès nan ren an ak jenou, sechrès ak konstipasyon nan trip, elatriye.

Itilizasyon Medikaman:

Cistanche deserticola tranch

Pran dekoksyon oralman, 10-15 gram pou chak dòz; Altènativman, li ka trete nan grenn, poud, oswa tranpe nan diven medsin pou konsomasyon. Li ta dwe remake ke Cistanche deserticola pa fasil an kontak ak resipyan kwiv ak fè, epi yo ta dwe evite kontak pandan pwosesis ak konsomasyon.

.