Memwa Mwen Deteryore Sevè Nan Yon Laj. Èske memwa mwen ka amelyore?

Pou plis enfòmasyon:ali.ma@wecistanche.com

Ki lè ou te reyalize toudenkou ke memwa ou te kòmanse bese? Nan ki jou ou te reyalize ke ou bezwen kontinyèlman amelyore (omwen kenbe) oumemwa?

Anjeneral pale, moun jwenn ke memwa yo te bese, sitou akòz twa sa yofenomèn:

1. Kapasite pou sonje bagay pou chak inite tan diminye.

2. Tan efikas nanmemwa vin pi kout.

3. Diminye pasyans pandan memwa.

Klike sou Cistanche UK pou amelyore memwa

Poukisa nou gen pi wo a mansyonebès memwa? Sa a se yon pwoblèm syantifik trè konplike. Eksepte pou pwoblèm subjectif nou yo tankou rete an reta, travay iregilye ak repo, pòv estrikti dyetetik, elatriye, memwa ap deperi ak laj. Sa a se yon fenomèn natirèl. Yon jounal akademik etranje byen koni "Sikoloji ak aje" te pibliye yon papye an 2001. Rechèch montre ke memwa moun yo te fè eksperyans yon bès kontinyèl ak regilye soti nan mitan 20s yo rive 30s yo.

Se konsa, èske nou ka inyore pwoblèm nan nan n bès memwa? Absoliman pa. Soti nan yon pwen de vi sante, si memwa ap bese, li se tou akonpaye pa tèt fè mal, vètij, ak paresseux sansoryèl. Sa a gen anpil chans yo dwe yon siy maladi fizik, epi ou dwe chèche swen medikal imedyatman. Soti nan yon pwen de vi travay, moun modèn gen sonje plis bagay. Plis ak plis, gen yon anpil nan kontni vivan nan travay chak jou, ak tout kalite sans komen ak teknoloji nwa nan lavi, nou tout dwe absòbe ak sonje.

Nan lòt mo, osi lontan ke yon moun vle kontinye grandi ak amelyore compétitivité pèsonèl li, li dwe asire ke li gen ladrès memwa ekselan.

Ki jan yo amelyore memwa ou a?

Premye etap la: klè objektif memwa ou

Anvan ou memorize yon kontni, ou bezwen reflechi ak anpil atansyon: Poukisa mwen ta dwe sonje kontni sa a, ak ki valè li ka pote pou mwen?

Si sa a se yon moso nan kontni ki mande pou ou depanse anpiltan memorize,ou ka menm bezwen oswa pran yon moso papye bò kote w epi ekri anpil rezon ke posib pou memorize kontni sa a. Si ou gen yon objektif memwa klè, ou pral vin rasyonèl, pasyan, ak konsantre. Okontrè, si ou jis memorize li pa rote, ou pa ka jwenn yon trè bonefè memwa.

Etap 2: Jwenn enterè memwa ou

Lè nou te jèn, chak nan nou te gen yon chantè pi renmen. Si ou te renmen l pandan 10 oswa 20 ane, li ka pibliye 200-300 chante. Si lyrics yo nan chak chante gen 200 mo, Lè sa a, ou te aktyèlman memorize li. 60,000 mo lyrics. Si ou gen de chantè ou renmen anpil, ou ekri 100,000 mo poutèt yo.

Anplis, 100,000 mo sa yo pa pral sèlman anrejistre nan sèvo ou, men tou, nan jounal pèsonèl ou, sou mi yo nan kay ou, nan kat postal ou te ekri zanmi yo, e menm nan pwopozisyon maryaj ou.

Poukisa nou pa janm bliye lyrics sa yo? Rezon ki fè la se ke nou gen enterè memwa kontinuèl nan yo. Soti nan yon pwen de vi syantifik, enterè memwa nou an pral afekte anpil atansyon nou an. Lè enterè memwa a wo, oto-disiplin nan sèvo a ak akwite ap ogmante tou, ak procrastination ak endesizyon pral disparèt.

Sonje byen, lè ou jis resevwa nouvo album zidòl la, lè ou balanse ansanm ak mizik la ak memorize lyrics yo, kwen yo nan bouch ou yo te souri, ak lide ou te plen nan lonbraj li (li), eksepte pou sa. Pa gen anyen ankò.

Men, ou ka mande ankò: mwen dwe sonje bagay mwen enterese nan byento! Men, pwoblèm nan se ke gen anpil bagay ke mwen dwe sonje, epi mwen pa ka jwenn yon enterè nan memorize ditou. Kisa mwen ta dwe fè lè m ap fè fas ak kontni sa yo?

An reyalite, sa a se tou yon pwen doulè lè anpil zanmi sonje. Solisyon otè a bay se ke si ou rankontre kontni trè raz, men ou dwe sonje, ou dwe reflechi sou yon lòt kesyon: Ki koneksyon ki genyen ant kontni sa a ak bagay sa yo ki enterese nan yo?

Pa egzanp, yon otè se yon moun ki renmen fòme moun ak pataje konesans anpil, kidonk menm si li rankontre yon mesaj raz, li pral panse: "Si mwen vle di elèv mwen yo enfòmasyon sa a, ki jan mwen ka di li enteresan? Yon pwen?" Apre yo fin fè sa, menm enfòmasyon raz yo pral vin enteresan pou li, paske li sonje li pou bagay li enterese.

Etap 3: Reprann kiryozite ou

Nou tout konnen ke nou bezwen reprann kiryozite nou fè bagay sa yo. Men, kesyon an se, ki jan mwen ka reprann kiryozite mwen an?

Anvan, lè nou entèprete liv "Limited Thinking", nou mansyone konsèp nan "teyori tas vid". Sa yo rele teyori tas vid la, pou mete l tou senpleman, se pa pran tèt ou twò oserye. Menm si ou deja yon ekspè nan kèk domèn, toujou kenbe mantalite yon debutan. Se sèlman nan fason sa a nou ka kontinye "vide" sèvo a pou li ka ranpli ak bagay nouvo ak fre.