Gid Nitrisyonèl Dyetetik pou granmoun aje yo

Aje imen se yon pwosesis irevokabl nan devlopman. Kòm moun yo laj, fonksyon ògàn yo piti piti diminye, sa ki fè yo gen tandans fè maladi metabolik ak ogmante risk pou yo malnitrisyon ak maladi kwonik. Yon rejim rezonab ak nourisan enpòtan pou sante granmoun aje yo, kidonk ki jan yo reyalize yon rejim alimantè nourisan pou granmoun aje yo?

Dezè ginseng-Amelyore iminite

1. Divèsifikasyon manje

Plizyè manje ta dwe gen ladan senk kategori sa yo:

Premye kategori a se grenn ak pòmdetè: grenn gen ladan diri, farin, ak grenn divès, alòske pòmdetè gen ladan pòmdetè, patat, manyòk, elatriye. Yo bay sitou idrat kabòn, pwoteyin, fib dyetetik ak vitamin B.

Dezyèm kalite a se manje ki baze sou bèt, ki gen ladan vyann, bèt volay, pwason, lèt, ze, elatriye, ki sitou bay pwoteyin, grès, mineral, ak vitamin A ak B.

Twazyèm kategori a se legum ak pwodwi yo, ki gen ladan plant soya ak lòt legum sèk, ki sitou bay pwoteyin, grès, fib dyetetik, mineral, ak vitamin B.

Katriyèm kategori a se legim ak fwi, ki gen ladan pwa fre, legim rasin, legim fèy, berejenn, elatriye, ki sitou bay fib dyetetik, mineral, vitamin C ak karotenoid.

Senkyèm kategori a se manje enèji pi bon kalite, ki gen ladan lwil bèt ak legim, lanmidon, sik manjab, ak alkòl, ki sitou bay enèji. Lwil plant kapab tou bay vitamin E ak asid gra esansyèl.

2. Grenn se engredyan prensipal la.

Grenn yo se poto prensipal la nan cuisine tradisyonèl Chinwa. Pwopozisyon pou priyorite grenn se pou raple moun yo kenbe tradisyon yo bon nan rejim peyi nou an ak anpeche dezavantaj yo nan rejim peyi devlope yo. Epitou, peye atansyon sou konbinezon an nan grenn koryas ak amann, epi souvan manje grenn koryas, grenn divès, elatriye diri ak ble pa ta dwe mouye twò tise byen, otreman, pi fò nan vitamin yo, mineral, ak fib dyetetik ki genyen nan sifas la. nan grenn yo pral pèdi nan bran.

se cistanche an sekirite

3. Regilyèman manje kantite modere pwason, bèt volay, ze, ak vyann mèg, epi manje mwens vyann gra ak grès.

Manje ki baze sou bèt tankou pwason, bèt volay, ze, ak vyann mèg se bon sous bon jan kalite pwoteyin, vitamin ki ka fonn nan grès ak mineral. Konpozisyon nan asid amine nan pwoteyin bèt se pi apwopriye pou bezwen imen, ak kontni an lizin se pi wo, ki se benefisye pou konplete deficiency nan lizin nan pwoteyin plant yo. Itilizasyon fè nan vyann bon, ak asid gra enstore nan pwason, espesyalman fwidmè, gen efè pou diminye lipid nan san ak anpeche tronboz.

Vyann gra ak lwil vyann yo se manje ki gen anpil enèji ak anpil grès, ak konsomasyon twòp souvan mennen nan obezite epi li se yon faktè risk pou sèten maladi kwonik. Yo ta dwe konsome nan modération. Kounye a, vyann kochon se toujou sous vyann prensipal la pou rezidan yo nan Lachin, ak yon kontni segondè grès. Se poutèt sa, kochon vyann mèg yo ta dwe devlope. Manje ki baze sou bèt tankou poul, pwason, lapen, ak vyann bèf gen yon nivo segondè nan pwoteyin ak nivo ki ba nan grès, ki pwodui anpil mwens enèji pase vyann kochon. Nou ta dwe kouray ankouraje konsomasyon nan manje sa yo ak yon fason ki apwopriye diminye pwopòsyon nan konsomasyon vyann kochon.

4. Manje yon rejim alimantè ki lejè ak ki pa gen anpil sèl.

Manje yon rejim lejè se benefisye pou sante, se sa ki pa twò gra, pa twò sale, epi pa konsome twòp manje ki baze sou bèt ak manje fri oswa fimen. Kounye a, konsomasyon nan grès ak lwil pa rezidan iben ap ogmante, ki pa fezab nan sante. Konsomasyon sèl nan rezidan Chinwa yo se twòp, ak yon valè mwayèn de plis pase de fwa valè rekòmande pa Òganizasyon Mondyal Lasante. Envestigasyon epidemyolojik yo te montre ke konsomasyon sodyòm pozitivman korelasyon ak aparisyon tansyon wo, kidonk twòp sèl konsomasyon pa ta dwe itilize. Òganizasyon Mondyal Lasante rekòmande pou konsomasyon sèl chak jou pou chak moun pa ta dwe depase 6 gram. Sous sodyòm dyetetik yo enkli manje ki gen anpil sodyòm tankou sòs soya, legim marinated, glutamate monosodyòm, ak manje trete ki gen sodyòm, anplis sèl tab.

Swen Sante Rekòmande pou Granmoun: Xinjiang Cistanche deserticola

dezè vivan cistanche-Amelyore iminite

Cistanche deserticola YCMa, medikaman tradisyonèl Chinwa pou tonifye ren an, anrejistre nan edisyon 2015 Pharmacopeia Chinwa a. Li se yon tij sukulan nan genus Cistanche nan fanmi Lewandaceae, sitou distribiye nan Inner Mongolia, Ningxia, Gansu, Qinghai, ak Xinjiang. Cistanche deserticola ak Tubular Cistanche deserticola gen yon valè medsin trè wo. Yo antre nan ren ak gwo trip meridyen. Compendium de Materia Medica anrejistre ke Cistanche deserticola "se yon sibstans nourisan men pa grav, kidonk li rele Cistanche deserticola" ak "li cho men li ka mwatir, ranplir men pa sèk, lis men pa dyare".

Li gen efè tonifying yang nan ren, benefisye esans ak san, mwatir trip yo, ak defeke. Tradisyonèlman, li itilize pou defisi Yang nan ren, defisi nan sans ak san, enpotans, lakòz, doulè nan ren ak jenou, feblès nan misk ak zo, ak konstipasyon akòz sechrès entesten, Li se pi souvan itilize medikaman yang tonifyan nan ren. nan listwa. Rechèch famasi modèn montre ke Cistanche deserticola gen anpil efè tankou amelyore fonksyon seksyèl, anti-aje, amelyore aprantisaj ak kapasite memwa, maladi anti-alzayme a, defeksyon, elatriye Li se lajman ki itilize nan preskripsyon klinik nan medikaman Chinwa, tradisyonèl medikaman patant Chinwa. , ak preparasyon senp ak pwodwi swen sante .

Konpozan chimik prensipal yo nan Cistanche deserticola yo se glikozid phenylethanoid, iridoid ak glikozid yo, lignan, ak polisakarid. Etid famasi modèn yo te montre ke phenylethanoid glikozid yo se sibstans ki pi enpòtan aktif nan Cistanche deserticola, epi yo gen evidan maladi alzayme a, maladi Parkinson, iskemi myokad, ak lòt efè.

Cistanche deserticola polisakarid ka ankouraje pwopagasyon lenfosit T ak B, men efè pwopagasyon lenfosit B siyifikativman pi fò pase lenfosit T. Cistanche deserticola polisakarid ankouraje liberasyon cytokine IL22 soti nan lenfosit, ki gen rapò ak pwomosyon pwopagasyon lenfosit las. Cistanche deserticola ka aktive makrofaj ak kontwole sistèm iminitè a. Cistanche deserticola polisakarid, echinaside, ak piloside gen efè enpòtan sou fòmasyon ak aktivite lenfosit imen. Li ka ogmante repons nan pwopagasyon nan lenfosit, kidonk amelyore fonksyon iminitè a nan kò a.

Konpozan fonksyonèl nan glikozid total Cistanche deserticola gen yon enpak siyifikatif sou rekiperasyon selil apre domaj radyasyon 60Coy, epi li kapab tou amelyore fonksyon iminitè kont domaj radyasyon.

Benefis cistanche tubulosa-Amelyore iminite

Klike la a pou w wè pwodwi Cistanche Enhance Immunity

【Mande plis】 Imèl:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Ekstrè Cistanche deserticola ka pa sèlman konpanse pou defisi iminitè natirèl, men tou amelyore iminite akeri.

Rechèch yo montre ke divès konpozan chimik ki genyen nan Cistanche deserticola, tankou glikozid phenylethanol, lignan ak glikozid yo, polisakarid, elatriye, gen potansyèl efè famasi. Phenylethanol glycosides se prensipal engredyan aktif nan Cistanche deserticola, ki gen plizyè fonksyon tankou stimuli anti-advèr, amelyore aprantisaj ak memwa, antioksidasyon, ak ede Yang. Konpozan sa yo ka gen yon efè pozitif sou prevansyon ak tretman demans senil.

Nan prevansyon demans senil, ekstrè Cistanche deserticola ka montre aktivite nè ki tankou faktè kwasans ak gwo efè neuroprotective pa ankouraje kwasans axonal. Anplis de sa, polisakarid ki soti nan Cistanche deserticola ka ogmante aktivite superoksid dismutase (SOD) nan serom ak nan poumon, diminye konsantrasyon nan oksid nitrique (NO), anpeche apoptoz nan selil tisi nan poumon, epi gen yon efè amelyore oswa reta sou chanjman dejeneratif yo. nan selil tisi nan poumon nan sourit ki aje.

Nan tretman demans senil, glikozid total Cistanche deserticola gen aktivite antioksidan, sa ki ka ogmante aktivite superoxide dismutase (SOD) nan tisi nan sèvo, redwi kontni an nan malondialdehyde (MDA), ak pwoteje tisi nan sèvo kont domaj estrès oksidatif. Anplis de sa, glikozid total nan Cistanche deserticola ka amelyore aprantisaj espasyal ak kapasite memwa nan rat modèl vaskilè demans, osi byen ke andikap memwa pwovoke pa D-galaktoz ak aliminyòm nan sourit.

Cistanche deserticola efikasite-Amelyore iminite

Etid klinik yo te montre ke tretman Cistanche deserticola total glycoside capsules ka retade koyitif bès, ak atrofi volim ipokanp, epi redwi nivo total de protéines tau ak faktè enflamatwa nan likid cerebrospinal pasyan ki gen maladi alzayme modere. Sa a endike ke Cistanche deserticola gen yon valè aplikasyon potansyèl nan tretman demans granmoun aje.

Sepandan, byodisponibilite ki ba nan engredyan aktif nan Cistanche deserticola, tankou Acteoside ak Echinacoside, limite efikasite klinik li yo. Pou amelyore byodisponibilite Cistanche deserticola, preparasyon medikaman tradisyonèl Chinwa yo ka amelyore lè l sèvi avèk metòd tankou lipozom, nanopartikul, konplèks fosfolipid, elatriye.

An rezime, Cistanche deserticola, kòm yon zèb tradisyonèl Chinwa medsin, te montre sèten potansyèl nan prevansyon ak tretman demans senil.