Sis Fason Pou Amelyore Memwa Pitit Ou
Mar 21, 2023
Yon timoun ki gen yon pi bon memwa ka diminye anpil doulè ak pwoblèm nesesè lè aprann. Men, anpil timoun jis gen move memwa, epi yo ka pa kapab sonje yon mo pou yon jou. Se konsa, ki jan yo amelyore memwa timoun yo? Ki sa ki manje pou amelyore memwa timoun yo? Ki rezon ki fè timoun yo manke memwa?
Klike sou jade cistanche pou amelyore memwa
Ki jan yo amelyore memwa yon timoun
1. dyagnostik bonè, amelyore memwa
Kondisyon medikal yo adrese maladi jenetik oswa blesi ki lakòz pèt memwa nan timoun yo. Pèt memwa kout tèm, blesi nan tèt, konvulsyon, enfeksyon nan sèvo, e menm kou se kèk nan pwoblèm medikal yo ki ka lakòz pèt memwa nan timoun yo. Pwoblèm medikal sa yo pi byen kapab ede amelyore memwa yon timoun si yo dyagnostike yo byen bonè.
2. Mizik èd pou amelyore memwa
Mizik ka pa sèlman amelyore plezi nan memorize kontni, men tou redwi fado a sou sèvo timoun yo pou timoun yo ka sonje byen fèm. Repete tande oswa resite mizik, ak konsyans pote kèk egzèsis ranfòse, se yon metòd memwa senp epi efikas.
Pou kèk kontni difisil pou sonje, mizik oksilyè a ka jwe repete. Avèk yon sans fò nan ritm mizik, potansyèl imitasyon lang timoun yo ka ankouraje. Lang ak memwa timoun nan pral gen yon kwasans kalitatif. Metòd sa a espesyalman apwopriye pou kèk konesans raz ak difisil pou sonje, tankou vennkat tèm solè chante, fòmil miltiplikasyon, fòmil abacus, elatriye.
3. Dòmi regilye, amelyore memwa
Abitid dòmi iregilye ka anpeche memwa timoun yo. Mete yon bon woutin dòmi nan timoun ou yo, epi nan fè sa, amelyore memwa pitit ou a. Chak paran dwe fikse yon orè dòmi pou pitit yo epi fè yo kenbe li. Dòmi regilye ka ranfòse fonksyon sèvo a ak amelyore memwa timoun nan.
4. Fè bon itilizasyon tan memwa ki pi bon pou amelyore memwa
Lè nou te lekòl, nou te fè lekti maten ak etid pwòp tèt nou aswè. Gen rezon pou sa. Memwa nou trè klè nan peryòd apre nou leve nan maten ak anvan nou ale nan kabann nan mitan lannwit. Paran yo ta dwe peye atansyon a obsève ak analize ki peryòd memwa timoun nan pi bon, jwenn pi bon moman an, epi kite timoun nan resite ak etidye nan moman sa a pral gen efè a nan jwenn de fwa rezilta a ak mwatye efò a.
5. Anrichi anviwònman k ap viv la ak amelyore memwa
Li trè rezonab pou nou byen enfòme. Nan lavi, timoun yo ta dwe toujou elaji orizon yo, pou timoun yo ka gen yon enterè fò nan lòt bagay ki ka kontinye eksplore ak reflechi sou yo. Pandan y ap devlope konfyans pou timoun yo, kenbe antouzyasm timoun yo pou bagay enkoni, pou timoun yo ka aktivman amelyore memwa yo.
6. Diminye gade televizyon ak amelyore memwa
Gen kèk etid ki fè remake ke timoun ki souvan gade televizyon ap gen pi pòv memwa. Lè w ap gade televizyon, sèvo timoun nan pa dekontrakte men li ap kouri nan yon gwo vitès, ki pral lakòz twòp itilizasyon sèvo. Timoun yo souvan gade televizyon, epi yo pral nan yon atitid ba epi yo pa kapab kenbe ak ritm lan lè yo ap etidye. la
Kisa pou manje pou amelyore memwa timoun yo
1. somon
Vyann somon gen anpil pwoteyin ak asid gra omega-3 ki gen yon efè pwoteksyon sou sistèm nève a, men kontni grès la ba. Li gen EPA ak DHA, ki ede amelyore aktivite selil nan sèvo ak amelyore memwa ak konpreyansyon. Li se youn nan pi bon chwa pou sèvo timoun yo.
2. ze
Kòm nou tout konnen, ze yo rich nan pwoteyin, ki se youn nan pwoteyin yo ekselan nan manje natirèl. Li gen tou kolin, ki ede amelyore memwa. Manje plis ze ap fè pitit ou a pi entelijan.
3. Manba
Manba se moun rich nan vitamin A, vitamin E, asid folik, kalsyòm, mayezyòm, zenk, fè, fib, ak pwoteyin, ki se yon gwo èd nan devlopman sèvo timoun yo ak sante fizik. Chèchè yo sigjere ke manba yo ta dwe asosye ak kèk manje ki ba kalori, tankou pen ble antye, legim, ak fwi.
4. Grenn antye ak diri mawon
Pwodwi ble antye ak diri mawon yo rich nan vitamin B, seluloz, elatriye, ki trè enpòtan pou kenbe kapasite mantal, kidonk li pi bon yo chwazi pen ble antye lè w ap chwazi pen pou timoun yo.
5. Farin avwàn
Farin avwàn se yon manje trè abitye pou timoun, espesyalman nan resèt manje maten yo. Farin avwàn se moun rich nan vitamin, seluloz, potasyòm, zenk, elatriye, ki ka bay timoun yo ase enèji pou yon jou, epi li se tou yon bon manje nan sèvo.
Kòz move memwa nan timoun yo
Move memwa timoun nan gen anpil chans pou yo te koze pa kalite sikolojik ti bebe a.
Sou yon bò, li se koze pa span atansyon relativman pòv timoun yo. Lè atansyon timoun nan pa konsantre, li pa pral sonje bagay li te rankontre yo, ki pral montre fenomèn nan memwa pòv timoun nan.
Nan lòt men an, plon an nan manje a ke ti bebe a te manje anvan an te depase estanda a. Plon ki depase estanda a pral afekte sant nè ti bebe a ak afekte devlopman sèvo ti bebe a, ki pral mennen nan n bès nan memwa ti bebe a.
Se poutèt sa, lè w ap achte manje ti bebe, yo dwe asire bon jan kalite a nan manje a. Depase nan anpil eleman ka fasilman afekte entèlijans ti bebe a.
Nou kapab ratrape move memwa timoun nan nan dènye etap la. Ajisteman konsyan nan rejim alimantè, amizman, ak aprantisaj ka amelyore memwa pòv timoun nan. Pran timoun yo pou yon ti mache plis, epi jwenn kote timoun yo enterese nan pou timoun yo ka aktivman amelyore memwa yo. An tèm de rejim alimantè, somon, ze, avwan, elatriye tout gen yon bon efè sou ranfòse sèvo a ak amelyore memwa.
Poukisa manje Cistanche ka amelyore memwa
Cistanche se yon sipleman èrbal ke yo kwè gen anpil benefis, ki gen ladan amelyore memwa. Sepandan, gen prèv syantifik limite pou sipòte reklamasyon sa a. Yon etid ki te fèt nan Lachin nan 2018 te jwenn ke yon ekstrè nan Cistanche tubulosa amelyore memwa espasyal ak kapasite aprantisaj nan sourit ki te pwovoke ak andikap mantal. Sepandan, sa a se te yon etid bèt ak rezilta li yo pa dirèkteman aplikab a moun. Yon lòt etid ki fèt an 2015 te jwenn ke Cistanche deserticola te kapab amelyore fonksyon mantal nan imen, patikilyèman nan zòn yo nan memwa ak atansyon. Sepandan, etid sa a te piti epi yo pa te enkli yon gwoup kontwòl pou konpare rezilta yo. An jeneral, prèv la pou benefis yo mantal nan Cistanche se lajman anekdotik ak mande pou plis rechèch etabli efikasite li yo. Li toujou enpòtan pou konsilte yon pwofesyonèl swen sante anvan ou pran nenpòt sipleman.
