Sa a pral idrat entesten yo ak efè a pral pi bon

Konstipasyon abityèl se pi komen nan granmoun aje yo ak kèk jèn pasyan fi. Li se manifeste pa gen poupou ki dire pou plizyè jou, ki se difisil yo pase, epi gen tanzantan ak jè lag apre yo fin pran dwòg defèkasyon.

Ki jan yo soulaje li?

Konstipasyon abityèl pa ka "purge" owaza. Pasyan ki gen konstipasyon abityèl yo souvan ki te koze pa defisi Yin ak san, pèt imidite entesten, ak lòt rezon. Pou trete kalite konstipasyon sa a, medikaman laksatif pa ka itilize pou kont li. Malgre ke dwòg laksatif ka efikas nan yon peryòd kout, yo pa ka fondamantalman trete maladi a epi yo ka fasilman domaje likid kò ak konsome likid. Itilizasyon alontèm ka lakòz lòt maladi entesten.

Klike sou pou soulaje konstipasyon rapid

Terapi rejim alimantè pou ankouraje defeksyon

Preskripsyon sa yo dyetetik yo gen fonksyon yo nan nourisan san ak Yin, nourisan fwa ak ren, mwatir trip ak laksatif, elatriye Pasyan ki gen konstipasyon abityèl ka fè referans a yo.

01 bannann

Metòd: Bannann yo ka kale epi manje kri oswa konpòte. Manje yon bannann chak maten epi anvan ou ale nan kabann.

Efikasite: Bannann dous nan gou ak frèt nan lanati. Li retounen nan poumon ak gwo entesten Meridian. Li ka netwaye chalè ak ankouraje pwodiksyon likid, mwatir poumon yo, ak lis trip yo.

Bannann yo rich nan fib dyetetik ak sik epi yo gen yon bon efè laksatif.

Li pi bon yo chwazi bannann natirèlman mi. Bannann kri gen yon anpil nan asid tannik ki difisil pou dijere, ki pral gen yon efè konvèjan sou aparèy dijestif la, anpeche sekresyon nan ji gastric ak ji entesten, ak anpeche mobilite gastwoentestinal. Manje li pral agrave sentòm konstipasyon yo.

02 Walnut labouyl

Engredyan: 15g nwayo zanmann, 100g diri japonica.

Metòd: Premyèman kraze nwayo zanmann yo epi kwit yo ansanm ak diri japonica a pou fòme yon bouyon.

Efikasite: Nouri poumon yo ak ren, mwatir trip yo ak laksatif.

Japonica diri nouri qi ak ranfòse larat la ak lestomak.

Nwayo Walnut gen grès, pwoteyin, fosfò, fè, beta-karotèn, riboflavin, elatriye, epi yo rich nan eleman nitritif.

Anplis de sa nan mwatir trip yo ak laksatif, nwaye tou gen fonksyon yo nan nouri ren yo, ranfòse sans nan, chofe poumon yo, ak kalme opresyon.

03 Labouyl wowoli nwa

Engredyan: 25g grenn wowoli nwa, 50g diri japonica.

Metòd: Brase-fri grenn wowoli nwa epi moulen yo an poud amann pou itilize pita. Lave diri japonica a, mete l ak grenn wowoli nwa nan yon chodyè, ajoute dlo, epi pote nan yon bouyi sou chalè segondè, Lè sa a, chanje nan chalè ki ba ak kwit jiskaske labouyl la fòme.

Efikasite: Ranpli fwa a ak ren, mwatir trip yo, ak soulaje konstipasyon.

Labouyl sa a soti nan "Compendium of Materia Medica" epi li itilize pou "defisyans senk ògàn entèn yo, ranplir qi ak fòs, ak ranfòse zo ak misk."

Grenn wowoli nwa ka nouri fwa a ak ren, ranplir sans ak san, ak idrat trip yo. Li se souvan itilize pou vètij, òrèy kònen/sonnen, soud, graying twò bonè nan cheve ak bab, pèt cheve apre maladi, sechrès entesten, ak konstipasyon ki te koze pa deficiency nan sans ak san, fwa, ak ren.

"Compendium of Materia Medica" deklare ke li "tonifye fwa a ak ren, mwatir senk ògàn entèn yo, ak netwaye trip yo."

04 Labouyl pòmdetè dous

Engredyan: 300g pòmdetè dous, 150g diri japonica.

Metòd: Lave patat yo koupe yo an tranch oswa blòk, epi kwit yo ak diri japonica pou fè labouyl.

Efikasite: ranplir Qi ak nourisan san, mwatir trip ak laksatif.

Pòmdetè dous se dous nan gou ak cho nan lanati. Li ka lis trip yo ak soulaje konstipasyon, ranfòse vant lan, ak ranplir qi.

Pòmdetè dous gen plis fib, ki ka absòbe dlo nan trip yo ak ogmante volim nan poupou, kidonk aji kòm yon laksatif.

05 Epina ak grenn wowoli

Engredyan: 350g epina, 25g grenn wowoli, yon ti sik, ak yon kantite apwopriye sèl.

Metòd: Fry mwatye nan grenn wowoli yo jiskaske santi bon, kite fre, epi kraze an poud, Lè sa a, melanje ak sik ak sèl epi mete sou kote. Lave epina a epi retire tèt yo, blanchi li nan dlo bouyi pou 2 minit, apresa vide dlo a (li pi bon pou peze dlo a ak men ou). Melanje epina ak melanj séchage respire, apresa voye ak grenn wowoli ki rete yo.

Efikasite: Ranpli fwa a ak ren, mwatir trip yo, ak soulaje konstipasyon.

Epina se dous nan gou ak fre nan lanati. Li retounen nan fwa a, lestomak, ak gwo trip meridyen. Li gen fonksyon bese qi ak reglemante mitan an, mouye sechrès ak atenuasyon trip yo, nouris Yin, ak kalme fwa a.

Fib dyetetik ki genyen nan epina ka ankouraje peristalsis entesten ak fasilite defeksyon.

06 lèt siwo myèl te

Materyèl: 250ml lèt, 100ml siwo myèl.

Metòd: Chofe lèt la, ajoute siwo myèl, epi brase jiskaske siwo myèl la konplètman fonn.

Efikasite: netwaye chalè, dezentoksikasyon, entesten idrate, ak laksatif.

Lèt dous nan gou ak net nan lanati, epi li retounen nan kè a, poumon, ren, ak meridyen nan lestomak. Li gen efè pou nouri poumon yo, nouri vant lan, fè pwomosyon likid kò, ak idrat trip yo.

Siwo myèl dous nan gou ak kalm nan lanati. Li ka idrat trip yo soulaje konstipasyon, nouri poumon yo, ak dezentoksike. Li apwopriye pou moun ki gen sechrès entesten ak konstipasyon, tous kwonik akòz deficiency nan poumon, ak tous sèk ki te koze pa sechrès nan poumon.

07 Cassia cistanche te

Engredyan: 10g chak grenn cassia ak cistanche, yon kantite apwopriye siwo myèl.

Metòd: Fry cassia grenn epi moulen yo tise byen, tranpe yo ak Cistanche nan dlo bouyi pou 15 minit, epi ajoute yon kantite apwopriye nan siwo myèl.

Efikasite: nouri ren yo ak chofe Yang, mwatir trip yo, ak laksatif.

Grenn Cassia nan preskripsyon an se yon ti kras frèt, dous, anmè, ak sale. Li antre nan Meridian nan gwo trip epi li ka retire chalè idrate trip yo, soulaje dyare, ak soulaje konstipasyon.

"Compendium of Materia Medica" anrejistre ke pou pasyan ki gen konstipasyon kwonik ak konstipasyon fè tèt di apre konjesyon serebral, brase-fri yon liv nan grenn kasya jiskaske santi bon epi moulen yo nan yon poud amann. Pran dlo a epi pran yon grenn. Pran li twa fwa pa jou, yon jounen travay chak fwa, pandan twa a senk jou. Poupou a pral lis natirèlman. , ak egzeyat fòme poupou san dyare.

Cistanche ka nouri ren yo, ede yang, idrat trip yo, ak soulaje konstipasyon. Li apwopriye pou moun ki gen konstipasyon, defisi Yang nan ren, ak sans ase ak san. "Shen Nong a Materia Medica" dosye: "Bouyi ak diven blan limyè ak pran ak yon repa, li ka geri konstipasyon ak konstipasyon nan granmoun aje yo." "Jade Catalpa Solisyon Medsin" dosye: "Cistanche nouri bwa ak rafrechi van an, nouri san ak idrat sechrès, epi li bon nan lis gwo trip la.", ak poupou fòme nan pati ki pi ba a. Nati li se kalm ak san prese, epi li pa nouri imidite a ak domaje larat la. Li pa konparab ak lòt medikaman idratan."