Fason Pou Ranfòse Testostewòn (Cistanche)

Pou plis enfòmasyon:emily.li@wecistanche.com

Testostewònse yon esteroyidòmòn, ki pi aktif e ki pi enpòtangasonòmònnan kò imen an. Testostewòn se sitou pwodui ak sekrete pa tèstikul yo nan gason, pandan y ap androjèn fi yo sitou sòti nan òvèj yo. Transfòmasyon periferik précurseurs òmòn yo pa cortical adrenal la ak selil tisi ki pa andokrin yo ka pwodui tou apeprè 5 pousan testostewòn. Kantite testostewòn gason adilt sekrete se 20 fwa fanm adilt.

Soti nan fetis rive nan vyeyès, testostewòn afekte lavi yon gason. Soti nan 4yèm a 6yèm semèn nan vant manman an, testostewòn kòmanse moule ògàn gason yo nan ti gason an. Nan moman sa a, testostewòn ensifizan pral lakòz anomali devlopman ògàn gason konjenital. Te gen yon etid ki pi wo nivo testostewòn pandan peryòd fetis la, se plis dwèt bag la apre adilt pase dwèt endèks la.

Antre nan pibète a, nivo testostewòn monte rapidman nan pik ki pi wo a epi li ankouraje matirite a.seksyèlògàn yoak aparans nan karakteristik segondè seksyèl, fè ti gason an yon nonm reyèl. Testostewòn tou jwe yon wòl enpòtan anpil nan pwodiksyon espèm. Depi nan konmansman an nan pibète gason, testostewòn sitou aji kòm yon òmòn estrous, kenbe fonksyon erectile ak eksite dezi seksyèl, ak efè sa a kouri nan lavi yon gason.

Wòl nantestostewònse pa sèlman limite a sistèm repwodiktif la, men tou patisipe nan kontwòl la nan fonksyon yo fizyolojik nan tout kò a. Testostewòn afekte gwosè ak fòs misk yo, kenbe dansite zo ak fòs, epi fè gason gade pi fò. Testostewòn patisipe nan reglemante fason gason sere grès nan kò a,amelyoresansik, diminye grès, ak anpeche obezite. Testostewòn tou ankouraje pwodiksyon an nan globil wouj. Nivo testostewòn yon nonm ka menm afekte atitid li, diminye enkyetid ak fè pèsonalite li vin pi lis, epi li ka amelyore memwa li. Soti nan yon pèspektiv pi laj, sosyolojis modèn kwè ke testostewòn ka menm afekte konpòtman moun, tankou compétitivité, agresif, ak orijin nan lagè.

Cistanche ka amelyore kapasite seksyèl

Testostewòn se kò a diminye ak laj

Nivo ki pi wo nan testostewòn yo ka detekte nan yon fetis gason sèt semèn, ak nivo testostewòn la rete nan nivo sa a jiskaske yon peryòd anvan nesans.

Gen yon ti pik nan nivo testostewòn nan ti gason soti nan 6 a 8 ane fin vye granmoun. Nan etap sa a, sekresyon an nantestostewònnan glann adrenal yo leve eksponansyèlman, ki se sitou itilize ankouraje kwasans kout tèm. Nan premye etap sa a, òmòn sa a pa itilize pou kòmanse devlopman seksyèl.

Nan kòmansman pibète a, sekresyon testostewòn nan selil entèrstisyèl testis la, ki deklanche pa sekresyon òmòn ki soti nan ipotalamus la ak glann pitwitè, kòmanse.

Nan sikonstans nòmal yo, nivo testostewòn gason yo pi wo alantou laj 19 an. Yo estime ke nan laj sa a, gason sa a.òmònpwodui apeprè 6 mg pa jou nan gason adolesan ki an sante. Enpak la sou kò a pi evidan pandan peryòd sa a.

Se nivo segondè nan testostewòn konsève jiska apeprè 30 ane fin vye granmoun, epi apre sa li pral deperi, to a nan bès se apeprè 1 pousan pa ane. Yo estime ke apre gason rive nan laj 40 an, nivo testostewòn yo bese nan 1-2 pousan chak ane. Depi lè yo gen 70, rediksyon sa yo ki sanble ensiyifyan akimile. Nan laj sa a, nivo testostewòn gason yo anjeneral 30 pousan pi ba pase nivo pik yo nan ven ak trant yo.

Efè sante diminye testostewòn sou gason

Malgre ke testostewòn kòmanse diminye soti nan laj 30 an, enpak la nan bès sa a sou gason poko evidan. Men, sou 45 ane ki gen laj, apeprè 40 pousan nan gason ap gen sentòm diminye testostewòn. Nan dènye ane yo, te gen yon ogmantasyon siyifikatif nan kantite gason granmoun aje dyagnostike ak nivo testostewòn ki ba. Ipotestostewòn te vin tounen yon maladi medikal rekonèt, byenke anpil sentòm yo gen rapò ak aje nòmal.

Si sekresyon testostewòn desann nan yon sèten nivo, yon seri sentòm ap parèt. Sa ki anba la yo se plizyè manifestasyon nan nivo testostewòn ki ba nan gason:

1. Diminye fonksyon seksyèl ak fètilite

Testostewòn jwe yon wòl kle nan kenbe libido gason. Gason fè eksperyans yon bès nan kondwi seksyèl pandan y ap laj. Se degre nan bès sa a trè Koehle ak koub la bès testostewòn. Nivo testostewòn ki ba nan kò a ka lakòz tèstikul yo retresi nan gwosè konpare ak mwayèn.

Malfonksyònman erectile ak batiman maten disparèt. Testostewòn pa sèlman stimul kondwi seksyèl yon gason, men tou li ede jwenn ak kenbe yon batiman. Testostewòn tèt li pa dirèkteman lakòz batiman, men li stimul reseptè nan sèvo a pou pwodui oksid nitrique.

Ksid nitrique se yon molekil chimik ki ede deklanche yon seri reyaksyon chimik ki nesesè pou batiman an. Lè nivo testostewòn yo twò ba, gason ka gen difikilte pou jwenn yon batiman anvan sèks oswa espontaneman (pa egzanp, pandan dòmi).

Se volim nan espèm oswa dechaj redwi. Testostewòn jwe yon wòl enpòtan nan pwodiksyon espèm oswa dechaj, ki se yon likid ki ede espèm yo deplase. Gason ki gen testostewòn ba souvan jwenn yon diminisyon nan volim espèm oswa dechaj pandan ejakulasyon.

2. Diminye mas nan misk ak fòs, ogmante grès nan kò

Paske testostewòn jwe yon wòl enpòtan nan fòmasyon nan misk, gason akbatestostewònnivo yo ka fè eksperyans yon diminisyon nan mas nan misk ak fòs.

Gason ki gen testostewòn ki ba ka lakòz tou ogmante grès nan kò a, espesyalman mas grès nan vant, ki se tou yon karakteristik nan sa yo rele gra moun ki gen laj mwayen. An patikilye, kèk gason pafwa gen devlopman tete oswa tisi tete elaji. Efè sa a te panse ke yo te koze pa yon move balans ki te koze pa yon diminisyon nan testostewòn ak yon ogmantasyon nan estwojèn nan gason.

3. Pèt cheve

Testostewòn jwe yon wòl enpòtan nan pwodiksyon cheve. Pou anpil gason, calvitie ak pèt cheve nan kò yo se fenomèn komen kòm testostewòn diminye.

4. Fatige

Gason ki gen testostewòn ba ka toujou santi yo fatige menm si yo gen ase dòmi ak repo. Si ou jwenn li difisil pou motive tèt ou fè egzèsis, nivo testostewòn ou ka pi ba.

5. Diminye mas zo ak dansite zo

Osteyopowoz la ak zo eklèsi se yon maladi souvan ki asosye ak fanm. Sepandan, gason ki gen testostewòn ba tou fè eksperyans pèt zo. Gason ki gen pi ba testostewòn, espesyalman gason ki pi gran, gen pi ba mas zo epi yo gen plis tandans fè ka zo kase.

6. Chanjman atitid

Gason ki gen testostewòn ba ka montre chanjman atitid paske testostewòn afekte anpil pwosesis fizyolojik nan kò a, epi li tou afekte atitid ak kapasite mantal. Rechèch serye montre ke gason ki gen testostewòn ba gen plis chans fè fas a depresyon, chimerik, oswa mank de atansyon.

7. Sensib a maladi kadyovaskilè ak maladi metabolik

Anplis malfonksyònman seksyèl, testostewòn ki ba tou gen rapò ak maladi kadyovaskilè ak metabolik. Kenbe nòmaltestostewònnivo nan gason ki gen laj mwayen ak granmoun aje yo te montre diminye risk pou maladi kadyovaskilè ak metabolik. Ogmante nivo testostewòn ka ogmante mas nan misk, diminye kontni grès nan visceral, diminye kolestewòl total, ak kontwole sik nan san.

Ki jan yo jwenn plis testostewòn san yo pa mal sante ou

Wòl testostewòn nan kenbe sante gason an evidan. Gen kèk moun ki ta panse a dwòg tankoutestostewònpiki oswa administrasyon oral. Wi, medikaman sa yo efikas. Pou egzanp, kèk atlèt Fitness itilize dwòg pou amelyore efè egzèsis la. Li sanble misk. Blòk la atire je a. Kòm tout moun konnen, enpak la nan òmòn sa yo sou òganis ki an sante se tou byen destriktif. Abi testostewòn ka lakòz efè danjere oswa irevokabl, tankou elajisman tete, ti tèstikul, lakòz, tansyon wo, maladi kè, konjesyon serebral, maladi fwa, pwoblèm kwasans zo, dejwe, ak efè mantal tankou agresif ak vyolans.

Erezman, gen anpil bagay ou ka fèogmantetestostewòn, Se konsa, si ou santi ke nivo testostewòn ou bezwen amelyore, ou se nan plas la dwat. Mwen pral dekri kijan pou itilize metòd natirèl pou ogmante nivo testostewòn gason nan twa aspè:

Yon rejim alimantè ki ankouraje testostewòn

Konbyen testostewòn kò a pwodui gen rapò ak rejim alimantè. Rejim debaz la ki ede pwodui testostewòn gen ladan legim fèy vèt, pwoteyin, ak bon kantite kolestewòl ak grès ki an sante. Yon konsomasyon modere nan kolestewòl ak grès se pa toujou yon move bagay. Lè w ap eseye ogmante testostewòn, yo ta dwe evite yon rejim ki pa gen anpil grès.

1. Chou ak lòt legim fèy vèt

Legim sa yo gen yon sibstans chimik ki rele indol-3-carbinol (IC3), ki gen efè doub pou ogmante testostewòn ak diminye estwojèn. Yon etid ki te fèt pa Rockefeller University Hospital te montre ke gason ki te pran 500 mg IC3 yon semèn redwi nivo estwojèn yo pa 50 pousan, sa ki fè testostewòn ki egziste deja nan kò a pi efikas. Fason ki pi efikas pou bay nivo IC3 nan kò a se manje plis legim fèy tankou chou.

2. nwa

Ajoute kèk nwa nan rejim chak jou ou se yon bon fason pou bay nivo testostewòn. Nwaye, zanmann, kajou, pistach, ak grenn tounsòl yo rich nan grès monoensature, pwoteyin, vitamin E, ak zenk, tout sa ki ka ogmante nivo testostewòn.

3. Manje kèk witr ak lòt manje ki gen anpil zenk kòmsadwa

Zenk se mineral ki pi enpòtan kò a mande pou pwodui testostewòn. Ogmante konsomasyon zenk ka ogmante siyifikativman nivo testostewòn nan jis 6 semèn. Zuit gen anpil zenk. Manje 6 witr pa jou ka pouse kapasite kò a pou pwodwi testostewòn nan pik li. Ou ka ogmante konsomasyon zenk ou tou lè w manje lèt, pwodui letye, vyann ki gen anpil pwoteyin ak pwason. Si sa posib, ou ka dirèkteman konplete tablèt zenk, men konsomasyon chak jou pa ta dwe depase 40 mg.

4. Manje kèk farin avwàn (20-50g) chak maten oswa chak aswè

Benefis sante yo nan farin avwàn yo byen li te ye. Li gen anpil fib ak ba nan grès. Men koulye a, gen yon lòt rezon pou ou manje yon bòl farin avwàn chak jou: Yon etid 2012 te montre ke farin avwàn asosye ak nivo testostewòn ki wo. Etid yo te jwenn ke yon konpoze ki rele adenozin nan farin avwàn ka limite nivo nan globilin òmòn-obligatwa sèks nan kò a, kidonk ogmante nivo testostewòn. Farin avwàn tou te montre pou amelyore fonksyon seksyèl. Li gen L-arginin, ki ka reyaji ak oksid nitrique pou detann veso sangen yo. Lè veso sangen sa yo dilate, sikilasyon san ap ogmante anpil pou ankouraje fonksyon erectile.

5. Ou ka manje jiska 2 ze pa jou

Ze yo se yon materyèl ekselan anvan tout koreksyon pou pwodiksyon testostewòn. Jòn ze gen yon nivo segondè nan lipoprotein wo-dansite (souvan ke yo rekonèt kòm bon kolestewòl), ki fòme poto a nan pwodiksyon testostewòn. Anplis de sa, ze yo gen anpil pwoteyin epi yo gen zenk. Pa enkyete w pou ateroskleroz - manje "bon" kolestewòl pa pral ogmante nivo kolestewòl ou nan san (kontrèman ak "move" kolestewòl ki sanble ak trigliserid), kidonk, ou ka manje jiska 2 ze pa jou san yo pa domaje sante ou.

6. Diminye konsomasyon sik

Syantis yo te jwenn ke gason obèz yo gen 2.4 fwa plis chans soufri soti nan testostewòn ki ba pase kamarad yo. Se poutèt sa, ogmante testostewòn, ou ta dwe pèdi plis pwa, ki trè enpòtan. Fason ki pi rapid la se diminye sik trete ke posib nan rejim ou an. Coke, ji, ak manje trete gen sik trete ak kalori, ki ka mennen nan rezistans ensilin ak pran pwa. Osi lontan ke ou diminye bwason ak manje sa yo nan rejim chak jou ou, ou ka diminye anpil kalori.

7. Pran vitamin D3

Soti nan yon pèspektiv sèten, vitamin D3 se yon òmòn. Etid yo montre ke moun ki regilyèman pran sipleman D3 gen pi wo nivo testostewòn.

8. Pi bon fize testostewòn--Cistanche

Cistanche ka amelyore vitalite selil ren yo, amelyore kapasite rejenerasyon selil ren yo, redwi pousantaj apoptoz, ak ankouraje sekresyon.testostewòn. Cistanche se pi enpòtan anren-tonifyanzèb nan medikaman tradisyonèl Chinwa.Cistancheparèt nan anpilren-tonifyanpreskripsyon. Eksperyans yo te montre ke apre yo fin pranCistanche, endikatè ren yo ka ogmante pa plis pase sis fwa.