Kisa pou manje pou ranfòse iminite

Tanpri kontakteoscar.xiao@wecistanche.compou plis enfòmasyon

Iminite se kapasite kò a pou goumen maladi.Iminitese yon kapasite trè enpòtan. Si gen yon pwoblèm ak iminite, li pral fè ou plis sansib a maladi ak kò ou ap vin trè move. An reyalite, moun ki gen iminite ki ba ka amelyore iminite yo konplètman pa vle dierapi dyetetik. Kidonk, ki sa w ka manje pou w amelyore iminite w?

Tanpri klike la a pou konnen plis

1, bwè plis yogout:

Respekte yon rejim alimantè ekilibre, si yon moun gen alkòl,estrès mantaloswa rejim alimantè, elatriye, pral fè kapasite yon moun nan goumen maladi a febli. Pou korije balans sa a, li nesesè konte sou bakteri nourisan, ki genyen nan yogout. Lè w ap achte yogout, asire w ke ou peye atansyon sou dat fabrike, si dat fabrike se yon ti jan fuzzy, sa vle di ke li te chanje, peye atansyon.

2, bwè plis dlo bouyi:

sonje byen, li plenn dlo! Sa ka fè manbrrèl la miltipliye nan nen an ak bouch kenbe imid; bwè plis dlo kapab tou fè moun santi yo fre ak enèjik. Rechèch te pwouve ke dlo plenn gen yon aktivite fizyolojik trè dezirab sou metabolis imen. Dlo a fasil absòbe pa kò a nan manbràn selil a, se konsa ke kò a ògàn nan aktivite a laktoz, konsa tankou efektivman amelyore kapasite kò a nan goumen maladi ak iminite. Espesyalman premye tas dlo frèt nan maten an enpòtan anpil.

3, manje plis lanmè:

fouchèt rich nan fè, zenk, mayezyòm, selenium, kwiv, elatriye, souvan manje ankouraje fonksyon iminitè.

Cistanche pou amelyorasyon iminite

4, souvan bwè te:

syantis yo te jwenn ke te gen yon pwodui chimik ki rele theanine. Kòm li ka mobilize selil iminitè kò a pou defann kont bakteri, fongis ak viris, Se poutèt sa, kapasite kò a reziste enfeksyon ka ogmante pa plis pase 5 fwa.

5, ka vle bwè kèk diven wouj:

pifò bwason alkolik pral jwe yon wòl sipresif sou sistèm iminitè iminitè a, men diven wouj se opoze a, li gen kèkeksidanfonksyon iminite amelyore trè bon, men tou, pou ede pwoteje kè a.

6, manje kèk fwa bèt:

fwa bèt gen asid plizou, selenium, zenk, mayezyòm, fè, kwiv, ak vitamin B6, B12, elatriye, sibstans sa yo ede ankouraje fonksyon iminitè.

7, rechèch te jwenn keKòdèpka efektivman ogmante kantite selil ak tisi nan sistèm iminitè a, ankouraje pwodiksyon antikò, ogmante kantitefagoktoz, touye selil yo, epi yo ka kontwole fonksyon sèten selil iminitè, se premye chwa pou amelyore iminite iminite. Domestik, ki te pwodwi nan Tibet, Nagqu 4200 mèt anwo liy lanmè nan Cordyceps Sinensis, kontni natirèl cordycepin se pi wo, efè anti-kansè a se pi enpòtan.

8, fè siplemantè apwopriye:

fè ka amelyore iminite; Men, konsomasyon fè a twòp pou kò a danjere, pa plis pase 45 mg nan yon jou.

9, sipleman glutamine:

li se yon asid esansyèl ki pa esansyèl, ke yo rekonèt kòm ranfòse nan sistèm iminitè a "youn nan zouti yo". Moun ki souvan gen rim sèvo oubyen dyare kapab ajoute poud glitaminik pou ji oswa dlo frèt pou pran.

Atik sa a detay sou sa pou nou manje pou ranfòse sistèm iminite w la. Kòm yon moun ki gen pwoblèm iminite, ou ta pi byen refere a atik sa a ak anpil atansyon yo wè si iminite ou bezwen yo dwe amelyore, epi si li bezwen yo dwe amelyore, ou ta pi bon manje plis nan manje sa yo ki ka amelyore iminite jan sa dekri nan atik sa a.