Kisa Pou Manje Pou Amelyore Iminite, Uit Manje Ou Pa Manje Pou Ranfòse Kò a

Tanpri kontakteoscar.xiao@wecistanche.compou plis enfòmasyon

Iminite se sa nou rele rezistans kò a, ki ede nou defann tèt nou kont maladi. San yo paiminite, tout nan fonksyon kò nou an pa pral fonksyone byen, kidonk sa ki lakòz lakò a fonksyone byen, Se poutèt sa, iminite trè enpòtan pou nou. Yo nan lòd yo efektivmanranfòse sistèm iminitè a, ou ka kòmanse ak rejim alimantè a chak jou.

Tanpri klike la a pou w konnen plis

Ki sa ki manje pou amelyore iminite, uit kalite manje pa dwe rate, sa ki annapre yo pou ou prezante

1, bannann:

bannann se yon fwi trè komen, nenpòt moun gen dwa manje. Bannann gen yon bagay ki relealkalwanan yo, ki gen yonipèaktifak efè pou ranfòse konfyans. An menm tan an, triptofan an ak vitamin andedan bannann lan ka ede sèvo a pwodui plis serotonin, kidonk efikasman amelyore sistèm iminitè a.

2, pwason dlo fon:

Mwen kwè ke anpil moun gen kèk dout sou sa, e an reyalite eksperyans ki enpòtan yo te konfime ke asid gra yo andedan lwil pwason an ka reziste depresyon, konsa ranfòse rezistans.

3, epina:

Epina se youn nan legim vèt komen, pifò moun renmen manje. Pou fanm, gen anpil benefis nan manje epina. Anplis fè, gen tou asid folik nan epina. Asid folik ka efektivman anpeche maladi mantal, tankou depresyon ak sou sa, konsa tankou ranfòse wòl nan iminite.

Cistanche pou amelyorasyon iminite

4, chadèk:

chadèk pa sèlman gou atire, men tou gen efè a nan entérésan sèvo a. Kontni nan vitamin C segondè nan chadèk non sèlman ranfòse sistèm iminitè a, men tou, reziste estrès, pandan y ap li se yon eleman enpòtan nan pwodiksyon an nan dopamine.

5, lay:

estatistik ki enpòtan yo montre ke apre yo fin manje lay, fatig tout moun yo pral soulaje, lespri a ap vin kalm tou, kidonk fè sistèm iminitè a amelyore efektivman.

6, lèt ki pa gen anpil grès:

fanm sendwòm premenstruèl manje lèt ki pa gen anpil grès, majorite nan kondisyon moun yo te soulaje, ki se prèv ke lèt ki gen anpil grès ka efektivman amelyore sistèm iminitè a.

7, propolis:

propolis ka ede w amelyore kapasite nan reziste divès kalite bakteri ak viris, se konsa ke sistèm iminitè kò a reyalize balans, se youn nan amelyore iminitè yo.

8, dyondyon:

Manje dyondyon ka efektivman ankouraje Aparisyon ak vitalite globil blan, anpil amelyore fonksyon prevantif yo, kidonk reyalize wòl nan amelyore iminite. Si ou vle amelyore kapasite kò a pou konbat maladi, ou ka vle manje kèk dyondyon chak jou.

Manje sa yo gen efè amelyore iminite kò a, kit ou malad oswa ou pa kapab manje. Si ou vle gen yon bon kò, ou bezwen amelyore iminite ou nan tan. Si ou deja malad, li pa itil anpil jis manje manje sa yo, men bezwen ale nan lopital la pi vit posib pou tretman ki apwopriye a, oswa kò a ap vin pi mal.