Yon estrateji antretyen pou òvèj nan fanm ki gen laj 20 a 45

Faz 1: Laj 20-35

Objektif antretyen òvèj se kenbe jèn ak bote

Ovè yo se kote ki fèt nan jèn fi. Anjeneral, fanm nan ven yo gen ovè ki gen matirite, ki se jèn ak pi enèjik. Bonè fanm ak kontantman seksyèl yo sòti nan bon fonksyonman yo.

Dezè ginsengBenefis de cistanche tubulosa-antioksidan

Kontre mezi: Manje plis chou, pwaro, jèrm pwa, vyann mèg, ak divès kalite legum, pandan w ap peye atansyon sou manje mwens sale ak dous ak bwè plis dlo. Anplis yon rejim lejè, bwè anpil dlo epi manje manje ki gen VC ak VB, tankou moutad, radi, tomat, konkonm, pwa, chanpiyon manjab, lèt, elatriye.

Anplis de yon rejim rezonab, li enpòtan tou pou w peye atansyon sou rete an reta mwens, gen yon orè rezonab, ak fè egzèsis plis.

Fazse 2: Laj 35-40

Objektif antretyen òvèj: kenbe cham fi, reta aje, ak reta menopoz

Si ou gen reyaksyon sa yo, ou ta dwe peye plis atansyon: sentòm nan sistèm nève a, tankou vètij, vètij, tinnitus, swe, frison, palpitasyon, fatig, ak lensomni; Tisi nan misk, tankou doulè nan do anba, doulè nan jwenti, ak doulè nan misk; Pwoblèm sistèm urin, tankou pipi souvan, difikilte pou pipi, ak yon sansasyon boule; Twoub nan sistèm gastwoentestinal, tankou vomisman, dyare, ak konstipasyon; Sikolojikman, li manifeste kòm mank de konsantrasyon, chimerik, chimerik, enkyetid, ak depresyon.

Benefis sante poud Cistanche

Klike la a pou w wè pwodwi Cistanche Enhance Immunity

【Mande plis】 Imèl:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Kontre mezi: Manje plis manje ki gen estwojèn plant natirèl, tankou plant legumines (tankou plant soya, Alfalfa, seleri, elatriye) ak pwodwi soya, legim fre, fwi, nwaye, nwa Pine, pòmdetè, elatriye. 8. Sik mawon gen ladan. eleman tras rich, ki gen yon bon efè sou sipleman san fanm yo. Itilizasyon alontèm nan li trè benefik pou estabilite nan nivo estwojèn.

Peye atansyon sou bwè anpil dlo nan rejim ou. Apre ou fin leve nan maten, bwè 200-300 mililit dlo frèt. Manje plis legim fre ak fwi ki rich nan vitamin, epi tou peye atansyon sou manje ki konplete kolagen an, tankou trot kochon, po vyann, vyann mèg, pwason, elatriye, ankouraje absòpsyon po ak depo nan dlo, ki ka fè po a. parèt gra ak idrate.

Cistanche deserticola tranch

Twazyèm etap: 40-45 ane fin vye granmoun

Objektif antretyen ovè: antioksidan, anti-aje, ak sipleman estwojèn

Kontre mezi: Bwè plis lèt ak lèt ​​soya, epi konsome plis manje tankou pwason ak kribich. Estwojèn ki baze sou plant ki genyen nan manje sa yo ka konpanse efè sekresyon estwojèn ensifizan sou kò fanm yo. Anplis de sa, anba gidans yon doktè, medikaman ki nouri fwa a ak ren, ak nouri qi ak san, tankou Cistanche deserticola, Rehmannia glutinosa, ak Astragalus membranaceus ka pran.

Benefis nan zèb cistanche-amelyore blanchiman

Etap 4: Apre laj 45 an

Objektif antretyen òvèj la se san danje pase nan menopoz ak reziste aje

Kontre mezi: Pou fanm nan gwoup laj sa a, konsantre nan antretyen ovè se soulaje sentòm menopoz. Aprann ajiste vitès lavi a, pran tan pou fè egzèsis apwopriye ak lwazi, kenbe yon atitid kontan, epi gen yon atitid optimis anvè lavi yo tou trè itil pou antretyen òvèj.

Rejim ekilibre ak fè egzèsis. Manje mwens grès ak manje ki gen anpil kolestewòl, ak manje plis fwi ak legim se "dwòg ki ba lipid" natirèl sou tab la. Manje plis manje ki ka ankouraje eskresyon kolestewòl, ranplir qi, nouri san, ak retade aje po figi, tankou mayi, pòmdetè dous, konjac, sitron, nwaye, ak VE rich chou, chou, lwil pistach, elatriye.

Dezè ginsengBenefis de cistanche tubulosa-antioksidan

Prensip dyetetik pou antretyen ovè chak jou:

1. Li se konseye pou gen yon rejim lumière. Brase fri yo ta dwe lejè, ak mwens lwil oliv ak mwens manje kri, frèt ak gra, tankou legim, fwi, legum, pwason, mayi, ak lòt manje ki lejè. Yo genyen yon gwo kantite vitamin A, B, C, ak E, ak fib, ki gen bon fonksyon antioksidan, ka amelyore kapasite metabolik selil fwa yo, epi yo fasil dijere ak absòbe.

2. Li se konseye pou manje plis Guanhua Cistanche

Konpoze phenylethanol glycoside nan Cistanche deserticola gen efè netwaye radikal gratis, ogmante aktivite SOD (superoxide dismutase), epi redwi kontni MDA (malondialdehyde). Polisakarid ki soti nan Cistanche deserticola gen efè retade degradasyon fizyolojik ògàn ak koripsyon mòfolojik selilè. Tout eleman ki anwo yo ka gen efè antioksidan ak anti-aje.

3. Li rekòmande pou manje manje ki rich nan pwoteyin, ki se eleman nitritif ki pi enpòtan pou kenbe aktivite lavi ak bay divès asid amine kò imen an bezwen.