Èske w toujou boulvèse pa konstipasyon?
Dec 11, 2023
Konstipasyon refere a yon diminisyon nan kantite mouvman entesten, difikilte pou defèkasyon, ak poupou sèk ak difisil. Moun nòmal yo gen yon mouvman entesten 1 a 2 fwa pa jou oswa yon fwa chak 1 a 2 jou. Si ou manje ti kras epi ou gen ti aktivite, li nòmal pou w gen yon mouvman entesten yon fwa chak 2 a 3 jou san okenn malèz. Pasyan konstipasyon yo ka dyagnostike kòm konstipasyon si yo gen mwens pase twa mouvman entesten pa semèn epi yo gen difikilte pou defeke, ak poupou difisil ak ti. Si yo gen distension nan vant ak doulè, gwo lou nan dèyè, epi pa gen defèksyon pou plis pase 48 èdtan.
Defeksyon se yon pwosesis fizyolojik konplèks ki enplike anpil faktè. Pou egzanp, kontraksyon twòp oswa detant nan gwo trip la akòz nenpòt ki rezon ka mennen nan konstipasyon. Dapre kòz diferan, konstipasyon ka divize an konstipasyon òganik, konstipasyon fonksyonèl, ak lòt kalite.
Konstipasyon òganik refere a konstipasyon ki te koze pa blesi nan sèten ògàn solid nan kò a, sa ki lakòz maladi defèksyon, tankou kansè nan kolon, kansè nan rektal, elatriye.
Konstipasyon fonksyonèl, ke yo rele tou konstipasyon abityèl, konstipasyon senp, ak konstipasyon kwonik, se pi komen nan granmoun aje yo epi li se koze pa faktè tankou manje twò piti oswa twò bon manje, move abitid entesten, oswa abi dwòg laksatif.
❶ Maladi aparèy entesten li menm
Blesi nan entesten yo enkli timè, èrni, prolaps rektal, elatriye. Blesi sa yo ka lakòz blokaj fonksyonèl priz ak lakòz maladi defèkasyon.
❷ Maladi sistemik
Maladi sistemik yo enkli ipothyroidism, dyabèt, uremi, sequels aksidan serebral, maladi Parkinson la, elatriye.
❸ Ki gen rapò ak laj
Kòm laj ogmante, konsomasyon manje ak aktivite fizik diminye anpil, sekresyon nan aparèy gastwoentestinal nan ji dijestif diminye, tansyon entesten ak peristalsis febli, feblès nan misk nan vant ak basen, entèn ak ekstèn sphincters nan dèyè febli, reflèks gastrokolik febli, ak sansiblite rektal diminye, sa ki lakòz. nan Manje rete nan trip yo pou twò lontan ak twòp absòpsyon dlo lakòz konstipasyon. Anplis de sa, granmoun aje yo souvan pèdi reflèks defeksyon yo akòz maladi alzayme a oswa depresyon mantal, sa ki lakòz konstipasyon.
❹ Move abitid k ap viv
1) Faktè dyetetik: Tankou manje ki ba-résid manje rafine oswa kèk pasyan vle konvenyans ak pwoblèm, manje yon rejim alimantè ki senp, ak manke fib brit, ki diminye volim nan poupou, ogmante viskozite, ralanti mouvman nan trip yo, ak lakòz. konstipasyon akòz absòpsyon dlo twòp. Gen rapò ke reflèks gastrokolik la gen rapò ak kantite manje yo manje. Yon repa 1000cal ka ankouraje mouvman kolon, men yon repa 350cal pa gen okenn efè sa yo. Grès se manje prensipal ki ankouraje reflèks, men pwoteyin pa gen okenn efè sa yo. Se poutèt sa, kèk dam ki vle pèdi pwa pa manje mwens gen tandans fè mouvman entesten pòv ak konstipasyon.
2) Abitid defèkasyon: An jeneral, moun nòmal yo pral gen yon reflèks defèkasyon 1-2 fwa pa jou. Anjeneral pale, yon reflèks defeksyon ak yon reyaksyon fò anjeneral rive lè leve nan maten an oswa apre manje maten, kidonk si ou kapab Li pi bon pou fè aranjman pou mouvman entesten nan moman sa a. Anplis de sa, gen kèk moun ki pral tou gen yon ankourajman pou fè poufè apre yo fin fè yon ti dòmi. Santiman sa yo pral menm jan ak ankouraje pou fè poufè lè reveye nan maten an, ke nou rele "relèks ortostatik la".
Nou konnen ke gen kèk moun ki pa devlope abitid la nan mouvman entesten regilye, tankou kenbe nan zantray yo. Lè sèvo a resevwa siyal ki soti nan sfenktè ekstèn lan pou defèkte, men ou dwe kenbe l 'nan, konstipasyon ap fòme epi piti piti vin pi mal sou tan. Jwe ak telefòn mobil ou pandan w ale nan twalèt la ka distrè atansyon w tou epi pwolonje tan li pran pou fè poufè.
3) Aktivite redwi: Akòz sèten maladi ak obezite, aktivite redwi, sitou nan pasyan ki al kabann oswa sou chèz woulant akòz maladi. Akòz mank nan eksitasyon fè egzèsis ankouraje mouvman an nan poupou, yo souvan gen tandans fè konstipasyon.
❺Faktè sikolojik
Moun ki soufri depresyon, enkyetid, twoub obsession-konpulsif, ak lòt maladi sikolojik gen tandans fè konstipasyon.
❻ Iatrogenic (itilizasyon irasyonèl nan laksatif)
Itilizasyon alontèm nan laksatif, espesyalman estimilan laksatif, ka lakòz domaj nan nè mukozal entesten yo, diminye ton misk entesten, epi mennen nan konstipasyon grav. Anplis de sa, lòt dwòg ki lakòz konstipasyon gen ladan analgesic opioid, antikolinerjik, depresè, antagonis kalsyòm, dyurèz, elatriye.
Sentòm prensipal yo nan konstipasyon
❶ Frekans defeksyon an pa souvan, mwens pase 2 fwa pa semèn, poupou a difisil, defeksyon an difisil, epi gen yon santiman defeksyon enkonplè.
❷ Gonfle nan vant, doulè nan vant, pwa lou, eruksyon, move souf, pè twòp, ak lòt malèz.
❸ Pèdi apeti, maltèt, vètij, oswa ajitasyon.
Ki aksidan ki ka rive lè w fè efò pou w gen yon mouvman entesten?
❶ Ijans kadyo-vaskilè ak serebwo vaskilè nan granmoun aje yo: Lè granmoun aje yo fè egzèsis twòp fòs pou defeke, sa ka mennen nan chanjman nan atè kowonè ak sikilasyon san serebral. Endispoze ka rive pandan defeksyon akòz sikilasyon san serebral redwi. Moun ki pa gen ase san kowonè ka soufri anjin pectoris ak enfaktis myokad.
❷ Pasyan ipètansif: Li ka lakòz aksidan serebral, rupture anevrism oswa anevrism ventrikulè, detachman tronbo miray kadyak, aritmi, e menm lanmò toudenkou.
❸ Maladi peryanal: Lè yo fòse pou fè poufè, ogmantasyon nan presyon andedan-nan vant ka lakòz oswa agrave emoroid. Domaj nan kanal la nan dèyè pandan defeksyon fòse ka lakòz fisure nan dèyè ak lòt maladi perianal, osi byen ke pwoktit.
❹ Konpasyon fekal nan kavite entesten an: enpak fekal ka lakòz bouche entesten, retansyon urin, ak enkonvenyans fekal.
Tretman konstipasyon
❶ Devlope bon abitid manje
Manje plis fib dyetetik, plis legim ak fwi, mwens diri rafine ak nouy, mwens manje fri, fimen ak griye, manje pikant, ak bwason ki gen alkòl.
❷ Devlope abitid bwè plis dlo
2/3 nan poupou yon moun nòmal se dlo. Si pa gen ase dlo, poupou a ka vin sèk ak difisil. Bwè yon tas dlo bouyi oswa dlo siwo myèl chak maten pou fasilite defeksyon.
❸ Devlope abitid entesten regilye
Youn nan rezon ki fè anpil moun pa devlope abitid defeke nan maten se ke yo rete byen ta nan mitan lannwit, yo pa ka mete alam la nan maten, ak Lè sa a, yo bloke nan travay. Kòm yon rezilta, yo rive nan travay prese. Petèt yo menm tou yo gen abitid pou yo pa manje manje maten, ki fè yo nève. Lè yon jounen travay kòmanse, natirèlman pa gen tan pou rezoud konfli entèn yo. Apre yon tan, mouvman entesten natirèlman vin iregilye.
❹ Devlope abitid fè egzèsis kòrèk
Ankouraje sikilasyon san nan tout kò a, pandan y ap tou ankouraje mouvman an nan gwo trip la, misk nan vant, ak dyafram. Akòz efè gravite a, tout aparèy gastwoentestinal la an mouvman, ki trè efikas nan soulaje konstipasyon ak ankouraje defè.
Medikaman èrbal natirèl pou soulaje konstipasyon-Cistanche
Cistanche se yon genus plant parazit ki fè pati fanmi Orobanchaceae. Plant sa yo konnen pou pwopriyete medsin yo epi yo te itilize nan Medsin Tradisyonèl Chinwa (TCM) pandan plizyè syèk. Espès Cistanche yo jwenn sitou nan rejyon arid ak dezè nan Lachin, Mongoli, ak lòt pati nan Azi Santral. Plant Cistanche yo karakterize pa tij charnèl yo, jòn epi yo trè apresye pou benefis potansyèl sante yo. Nan TCM, yo kwè ke Cistanche gen pwopriyete tonik epi li souvan itilize pou nouri ren an, amelyore vitalite, ak sipòte fonksyon seksyèl. Li itilize tou pou adrese pwoblèm ki gen rapò ak aje, fatig, ak byennèt jeneral. Pandan ke Cistanche gen yon istwa long nan itilize nan medikaman tradisyonèl yo, rechèch syantifik sou efikasite li yo ak sekirite se kontinyèl ak limite. Sepandan, li se li te ye genyen divès konpoze byoaktif tankou glikozid fenilethanoid, iridoid, lignans, ak polisakarid, ki ka kontribye nan efè medsin li yo.
Wecistanche apoud cistanche, tablèt cistanche, kapsil cistanche, ak lòt pwodwi yo devlope lè l sèvi avèkdezèsistanchkòm matyè premyè, tout nan yo ki gen yon bon efè sou soulaje konstipasyon. Mekanis espesifik la se jan sa a: Cistanche kwè gen benefis potansyèl pou soulaje konstipasyon ki baze sou itilizasyon tradisyonèl li yo ak sèten konpoze li genyen. Pandan ke rechèch syantifik espesyalman sou efè Cistanche a sou konstipasyon limite, yo panse ke li gen plizyè mekanis ki ka kontribye nan potansyèl li yo soulaje konstipasyon. Efè laksatif:Cistanchedepi lontan yo te itilize nan Medsin Tradisyonèl Chinwa kòm yon remèd pou konstipasyon. Yo kwè ke li gen yon efè laksatif twò grav, ki ka ede ankouraje mouvman entesten ak pwovoke konstipasyon. Efè sa a ka atribiye a divès konpoze yo te jwenn nan Cistanche, tankou glikozid fenilethanoid ak polisakarid. Imidite entesten yo: Ki baze sou itilizasyon tradisyonèl yo, Cistanche konsidere kòm gen pwopriyete idratan, espesyalman vize entesten yo. Pwomosyon idratasyon ak wilaj nan trip yo, ka ede adousi zouti ak fasilite pasaj pi fasil, kidonk soulaje konstipasyon. Efè anti-enflamatwa: Konstipasyon ka pafwa asosye ak enflamasyon nan aparèy dijestif la. Cistanche gen sèten konpoze, ki gen ladan glikozid phenylethanoid ak lignan, ke yo kwè gen pwopriyete anti-enflamatwa. Pa diminye enflamasyon nan trip yo, li ka ede amelyore regilarite mouvman entesten ak soulaje konstipasyon.
