Efè Aktivite Fizik sou Sante Mantal ak Konpòtman ak Fonksyònman Pou Elèv Kolèj yo: Yon revizyon sistematik lè l sèvi avèk ICF Ⅱ

4 Konklizyon

Baze sou ICF, etid sa a konstwi yon fondasyon teyorik pou elèv kolèj ki gen sante konpòtman sikolojik ak pwoblèm fonksyonèl yo patisipe nan aktivite fizik. Sante konpòtman sikolojik ak pwoblèm fonksyonèl elèv kolèj yo sitou divize an sante sikolojik ak pwoblèm fonksyonèl (estrès, enkyetid, depresyon, twoub dòmi, fatig aprantisaj) aksante konpòtman ak pwoblèm fonksyonèl (dejwe telefòn mobil, maladi bwè,konpòtman sedantèr ak aktivite fizik ensifizan).

ZÈB TRADITIONAL ki pi popilè pou ranfòse enèji

Estrateji entèvansyon aktivite fizik pou sante konpòtman sikolojik ak fonksyon elèv kolèj yo sitou enplike mòd aktivite, frekans aktivite, entansite aktivite ak dire aktivite. Mòd aktivite a ka divize an kapasite fizik, konpetans, espò ak konbinezon. Fòm fizik sitou enplike nan fòmasyon rezistans (laprès janm, laprès zepòl, laprès ban, sipò plank, rale-ups, koupi byen, balanse kettlebell, kraze boul medikaman, sit-ups, push-ups) ak egzèsis aerobic (tapi, bisiklèt estasyonè, eliptik). fòmasyon kwa antrenè). Konpetans yo enkli kouri, mache rapid, etann, kouri gwo janm, kouri ti etap, kouri sprint, sote kòd, ak egzèsis elastik. Espò yo enkli dans lavi, Hatha yoga, Tai Chi, baskètbòl, Ba Duan Jin, monte bisiklèt, naje, paten a woulo, ak bezbòl. Konbinezon yo enkli kapasite fizik ak ladrès, ak ladrès ak espò. Preskripsyon entèvansyon an se sitou alontèm (4-14 semèn) 1-3 fwa pa semèn nan aktivite fizik segondè, mwayen ak ba entansite.

Rezilta sante yo enkli twa aspè: sante fizik ak mantal, aktivite ak sante konpòtman, ak fonksyon jeneral ak kalite lavi. Nan nivo sante fizik ak mantal, aktivite fizik ede amelyore fonksyon mantal elèv kolèj yo, soulaje estrès, enkyetid, depresyon, ak fatig aprantisaj, diminye panse negatif otomatik, amelyore atensyon, diminye solitid ak sans defisyans, soulaje sansiblite enkyetid, amelyore. bon jan kalite dòmi, amelyore andirans nan misk manm anwo yo, epi redwi konsekans negatif nan bwè. Nan nivo aktivite ak sante konpòtman, li ede kiltive abitid fè egzèsis, ogmante patisipasyon nan aktivite fizik, amelyore pèfòmans aktivite ak pèfòmans akademik, diminye konpòtman sedantèr, konpòtman bwè, ak pwoblèm itilizasyon telefòn mobil, epi ogmante entèraksyon sosyal. An tèm de fonksyon jeneral ak kalite lavi, li ede amelyore pèsepsyon sante ak fonksyon sikososyal, anrichi ak amelyore lavi lwazi ak lwazi ak lavi kanpis, ak amelyore kalite relasyon entèpèsonèl, kalite lavi ak kontantman. Etid sa a bay sipò ki baze sou prèv pou relasyon dòz-efè ant aktivite fizik ak sante konpòtman sikolojik ak rezilta fonksyonèl elèv kolèj yo.

Referans

[1] PEDRELLI P, NYER M, YEUNG A, et al. Elèv kolèj: pwoblèm sante mantal ak konsiderasyon tretman [J]. Acad Sikyatri,

2015, 39(5): 503-511.

[2] LI Y, ZHAO J, MA Z, et al. Sante mantal pami etidyan kolèj yo pandan pandemi COVID-19 nan peyi Lachin: yon sondaj longitudinal 2-vag[J]. J Affect Disord, 2020, 281(1): 597-604.

[3] Òganizasyon Mondyal Lasante. Plan aksyon mondyal sou aktivite fizik2018-2030: moun ki pi aktif pou yon monn ki pi an sante [R]. Jenèv:

Òganizasyon Mondyal Lasante, 2018.

[4] Òganizasyon Mondyal Lasante. Fè chak lekòl tounen yon lekòl ki ankouraje sante: gid pou aplikasyon [R]. Jenèv: Òganizasyon Mondyal Lasante, 2021.

[5] Òganizasyon Mondyal Lasante. Gid OMS sou sèvis sante lekòl[R]. Jenèv: Òganizasyon Mondyal Lasante, 2021.

[6] Òganizasyon Mondyal Lasante. Fè chak lekòl yon estanda ak endikatè mondyal ki ankouraje sante yo [R]. Jenèv: Òganizasyon Mondyal Lasante, 2021.

[7] BULL FC, AL-ANSARI SS, BIDDLE S, et al. Gid Òganizasyon Mondyal Lasante 2020 sou aktivite fizik ak konpòtman sedantè [J].Br J Sports Med, 2020, 54(24): 1451-1462.

[8] MARGULIS A, ANDREWS K, HE Z, et al. Efè diferan kalite aktivite fizik sou estrès ak enkyetid nan etidyan kolèj [J].

Curr Psychol, 2021, 12(2): 1-7.

[9] 世界卫生组织. 国际功能,残疾和健康分类(国际中文增补版)[M].邱卓英,译. 日内瓦:世界卫生组织, 2015. Òganizasyon Mondyal Lasante. Klasifikasyon entènasyonal nan fonksyone, andikap ak sante-entènasyonal sipleman Chinwa [M]. QIU ZY, trad. Jenèv: Òganizasyon Mondyal Lasante, 2015.

[10] CASHIN AG, MCAULEY J H. Clinimetrics: Physiotherapy Evidence Database (PEDro) scale [J]. J Physiother, 2020, 66(1): 59.