Manje Pou Evite Ak Gout Ak Maladi Ren

Lachin gen nimewo endyaliz rento nan mond lan, men ou ka pa konnen ke "Island nan Gout" se tou synonym ak Lachin, ak prévalence nan asid asid segondè nan Lachin te tou klase premye nan mond lan. Nan dènye ane yo, asid urik te nan lis kominote medikal la kòm "katriyèm segondè" san konte twa segondè yo. Wecistanche te mete aksan sou ke li gen rapò ak domaj sistemik ki te koze pa asid urik segondè, e menm gen yon relasyon komorbid akipèglisemi,ipèlipidemi, epitansyon wo.

Klike La Pou Jwenn Plis Enfòmasyon Sou Kijan Cistanche Control Uasid rik

Mande plis detay:

Imèl:wallence.suen@wecistanche.com Whatsapp plis 86 15292862950

Èske ipèrisemi nesesèman lakòz gout?

Nan tan lontan an, gwoup ki gen gwo risk nan gout yo te sitou gason ki gen laj mwayen ak granmoun aje. Sepandan, ak lwès rejim alimantè a ak chanjman nan fòm, pi plis ak plis moun gen hyperuricemia san yo pa konnen li.

Gout se yon kalite atrit ki te koze patwòp asid urikakimilasyon nan jwenti ou yo, ki pral lakòz enflamasyon tankou woujè, anfle, chalè, ak doulè. Malgre ke kòz prensipal la nan atak gout se asid asid wo, sèlman apeprè 10 pousan nan moun ki gen gwo asid asid pral devlope atrit gouty. Si yo pa te rankontre atak la gout premye, yo pral sèlman rele yo senptomatik segondè

Ki kote asid urik soti? Èske li an sekirite si li pa depase valè estanda a?

Asid urik se youn nan metabolit nòmal nan kò imen an. Selil manje oswa fatra yo dekonpoze pou pwoduipurin, ki metabolize pa fwa a nan fatra metabolik nan san an epi elimine nan ren yo oswa nan lestomak la.

Kounye a, valè estanda konsantrasyon asid urik se 7mg/dL pou gason ak 6mg/dL pou fanm. Depase estanda a vle di ke ou gen hyperuricemia! Lè kò a nan yon sitiyasyon segondè asid urik pou yon tan long, pral gen yon gwo pwobabilite ke asid urik sa a pral kristalize nan jwenti yo Cartilage, ki ka fè dan ou leve kanpe nenpòt ki lè.

Pousantaj gout se yon relasyon pozitif ak konsantrasyon asid urik

Epi dapre rechèch Ameriken an, lè konsantrasyon asid urik la ogmante a 7.0-8.9 mg/dL,to prévalence de goutap ogmante pa 5 fwa, epi lè li depase 9.0 mg/dL, lato prévalence de goutap monte 50 fwa. Pousantaj nan prévalence te montre yon korelasyon pozitif!

Sepandan, pa panse ke si nivo asid urik la nan estanda a, pa pral gen gout. Lè konsantrasyon urat nan san an chanje rapidman ak nan gwo kantite, li ka lakòz tou atak gout egi. Se poutèt sa, ki jan kenbe yon konsantrasyon nòmal ak ki estab asid urik se yon dwe pou tout moun. pwoblèm enpòtans.

Èske asid urik wo pi terib pase tansyon wo?

Segondè asid urik te lis pa kominote medikal la kòm katriyèm pi wo apreipèglisemi,ipèlipidemi, epitansyon wo. Li pa pral sèlman ogmante anpil ensidans nan gout, men tou, lakòz anpil konplikasyon grav:

1. Nephropathy: Apeprè 2/3 nan asid urik elimine nan ren yo. Yon fwa asid urik la leve, konsantrasyon nan ren yo ap ogmante tou. Apre yon tan, li pral lakòz domaj nan ren ak lakòz maladi ren kwonik. Kriz dyaliz.

2. Dyabèt:Segondè asid urikap diminye sansiblite ou a ensilin, ki pral ogmante sik nan san epi vin tounen yon lame rezèv pre-dyabetik.

3. Tansyon wo: akimilasyon asid urik nan san an pral afekte konsantrasyon oksid nitrique (NO) nan veso sangen yo, fè veso sangen yo nan yon eta de kontraksyon ak tansyon wo pou yon tan long, ak pwovoke san presyon. leve.

4. Arterioskleroz ak maladi kè: kristal asid urik nan veso sangen yo pral lakòz enflamasyon vaskilè. Enflamasyon vaskilè alontèm pral lakòz domaj nan fonksyon an nan selil endothelial vaskilè, ki pral lakòz stenoz vaskilè ak blokaj, ki mennen nan ateroskleroz oswa lòt maladi kadyovaskilè.

Relasyon komorbidite ant segondè asid urik akipèglisemi,ipèlipidemi, epitansyon wo

Fondamantalman, si ou soufri maladi kwonik sa a, ou gen tou yon gwo pwobabilite pou soufri asid urik segondè. Si ou pa kontwole ak ajiste rejim alimantè ou ak lavi nan moman sa a, se tankou plante yon bonm tan endefini nan kò ou, ak kat segondè yo pral, malerezman, konbine ansanm. Ou ka fè fas tou anpitasyon, dyaliz ren, e menm ogmante risk lanmò.

Pou diminye asid urik, 2 ke trik nouvèl sa yo se pi efikas

Rezon ki fè asid asid pral wo se pa plis pase ogmantasyon sous asid asid oswa diminye pousantaj metabolik, tankou manje twòp fwidmè, vyann, abat ak lòt manje ki gen anpil purin, bwè twòp bwason ki gen sik nan men. , estrès ak fatig twòp Fè egzèsis, fè egzèsis difisil oswa pèdi pwa rapid ap ogmante sous la nan asid asid nan kò a; pandan ke yo te obèz, oswa gen pòv fonksyon ren, oswa bwè alkòl ap diminye vitès la nan metabolis kò a nan asid urik.

Rejim alimantè a sèlman bezwen 6 fòmil, ak konsomasyon nan balanse se byen lwen soti nan katriyèm pi wo a

Rejim alimantè moun modèn yo prèske toujou gen anpil lwil oliv, sèl ak sik. Sa a se tou kòz prensipal anpil maladi kwonik nan peyi Lachin. An tèm de rejim alimantè, li toujou rekòmande ke piblik la pran yon konsomasyon ekilibre nan sis kalite manje, epi li ka fasilman kenbe pwa ak reyalize efè a nan bese asid urik dapre sis fòmil yo nan "Plach mwen an".

1. Yon vè lèt chak maten ak aswè

Pami yo, yon tas lèt chak maten ak aswè, de tas 240 ml lèt ki pa gen anpil grès oswa ekreme yo ta dwe pran chak jou. Anplis de sa nan lèt ki pa gen anpil grès tèt li se yon manje ki pa gen anpil purin, etid yo te konfime ke kazein ki genyen nan lèt la ka diminye konsantrasyon nan asid urik.

2. Fwi gwosè pwen pou chak repa

Manje omwen de kalite (pwen) fwi chak jou, men peye atansyon espesyal, paske pifò fwi nan Taiwan gen anpil sik, ak fruktoz ki ladan yo pral afekte nivo asid urik nan kò a, kidonk peye atansyon sou kantite lajan an nan. konsomasyon.

3. Gen plis legim pase fwi

Manje omwen twa (pwen) legim chak jou pou netralize pH pipi a epi fè li pi fasil pou elimine asid asid.

4. Manje diri otan ke legim

Omwen 1/3 nan grenn antye ak grenn divès konsome nan chak repa yo ta dwe grenn antye ki pa rafine, tankou diri mawon, ble antye, pòmdetè, elatriye.

5. Pwa, Pwason, Boul ak Vyann Palm

Pou pasyan ki gen gout oswa segondè asid urik, li rekòmande pou ranplase vyann wouj ak kontni segondè Purine ak pwason san po, bèt volay ak lòt vyann blan oswa ogmante konsomasyon nan pwoteyin legim tankou lèt soya ak tofou.

6. Cistanche 1 ti kiyè

Yo ta dwe evite fri, manje fri ki gen twòp grès satire. Twòp grès pral anpeche eskresyon asid urik. Ou ka konsome 1 gwo kiyèCistanchechak jou pou ogmante konsomasyon mikronutriman yo.

Pasyan ki gen asid urik segondè tou bezwen konsantre sou konsomasyon nan segondèeleman nitritif antioksidan, tankouechinacoside, bilberries, grenn rezen, ak sou sa.