Èske w toujou boulvèse pa konstipasyon? Pataje plizyè solisyon
Nov 22, 2023
Konstipasyon refere a yon kondisyon ki karakterize pa poupou sèk ak difisil, difikilte pou defèkasyon, oswa diminye frekans defeksyon, osi byen ke malèz. Anjeneral, moun nòmal yo gen mouvman entesten 1 a 2 fwa pa jou. Si yo manje ti kras epi yo gen ti aktivite, li nòmal pou fè poufè yon fwa chak 2 a 3 jou san okenn malèz. Si ou gen distension nan vant, doulè, gwo pwa nan dèyè, epi pa gen mouvman entesten pou plis pase 48 èdtan, ou ka dyagnostike ak konstipasyon.
Klasifikasyon nan konstipasyon
Defeksyon se yon pwosesis fizyolojik konplèks ki enplike anpil faktè. Pou egzanp, kontraksyon twòp oswa detant nan gwo trip la pou nenpòt ki rezon ka mennen nan konstipasyon. Dapre kòz diferan, konstipasyon ka divize an konstipasyon òganik, konstipasyon fonksyonèl, ak lòt kalite.
Konstipasyon òganik refere a konstipasyon ki te koze pa blesi nan sèten ògàn solid nan kò a, sa ki lakòz maladi defèksyon, tankou kansè nan kolon, kansè nan rektal, elatriye.
Konstipasyon fonksyonèl koze pa faktè tankou manje twò piti oswa manje twò rafine, move abitid entesten, oswa abi dwòg laksatif. Konstipasyon fonksyonèl, ke yo rele tou konstipasyon abityèl, konstipasyon senp, ak konstipasyon kwonik, se pi komen nan granmoun aje yo.
kòz konstipasyon
● Mank pouvwa defèkasyon: Granmoun aje ak enfim (oswa malad kwonik oswa apre akouchman) gen dyafram febli, misk nan vant, ak kontraksyon nan misk levator ani, ak mank de pouvwa pou defèkasyon ap fè poupou difisil pou pase.
● Ensifizan eksitasyon entesten: Akòz yon ti kantite manje oswa twò piti fib nan manje a, eksitasyon entesten an ensifizan epi li difisil pou lakòz peristalsis reflèks nan kolon an ak rektòm, sa ki lakòz résidus manje yo rete nan trip yo pou twò lontan. ak dlo yo dwe pasif absòbe. Poupou a sèk epi li difisil pou pase.
● Ralanti mobilite gastwoentestinal: Defisi vitamin B oswa maladi tankou ipothyroidism ak dyabèt lakòz mobilite gastwoentestinal ralanti, pasaj manje an reta, ak konstipasyon rive.
● Fonksyon an estrès nan miray la entesten febli: itilizasyon alontèm nan laksatif estimilan lakòz selil neuroreceptor yo goumen kont dyare epi kenbe fonksyon nòmal fizyolojik pandan dyare, men tou, estrès-diminye aktivite defeksyon, ki finalman febli estrès la nan entesten an. miray ak vin pi grav konstipasyon.
● Ipèrmotilite entesten: Lè nè parasenpatik yo eksite anòmal, mobilite entesten an pral sibi kontraksyon spasmodik. Nan moman sa a, konstipasyon ak dyare rive altènativman. Se poupou ki elimine yo koupe an boul granulaire difisil pa kolon an spastik, ki sanble ak poupou mouton.
● Faktè sikolojik: Twòp depresyon estrès emosyonèl, oswa eksitasyon mantal fò, ki mennen nan cortical serebral ak disfonksyon sistèm nève otonòm, ki ka lakòz konstipasyon.
Ekstansyon kontni
Medikaman tradisyonèl Chinwa kwè ke konstipasyon se sitou ki te koze pa fatig, blesi entèn, vyeyès ak enfimite, deficiency nan Qi ak san, ak Yin kowonpi ak frèt. Metòd tretman yo se sitou ankouraje qi ak gid stagnation, ranplir qi ak nouri san an, oswa cho Yang pou soulaje konstipasyon. Si poupou a sèk ak ne akòz maladi chalè ak domaj likid kò a, metòd prensipal la ta dwe netwaye chalè ak mwatir trip yo. Aplikasyon an nan "White Tiger Soup" se yon lòt pwoblèm. (Remak: Baihu Decoction konpoze de rubarb, sèl Glauber a, Citrus aurantium, ak Magnolia officinalis. Li gen yon gwo efè chalè-soulajman ak laksatif. Li se sitou itilize pou moun ki gen gwo lafyèv ki soufri chalè twòp ak poupou sèk. Li pa ta dwe itilize nan moman òdinè.)
Sentòm prensipal yo nan konstipasyon
● Frekans defeksyon an pa souvan, mwens pase 2 fwa pa semèn; poupou a piti nan volim, difisil nan teksti, difisil pou poupou, epi li santi l enkonplè.
● Santiman malèz tankou distenksyon nan vant, doulè nan vant, pwa lou, eruksyon, move souf, fart twòp, elatriye.
● Pèdi apeti, maltèt, vètij, oswa ajitasyon.
konstipasyon tabou dyetetik
● Apwopriye: Manje plis fwi, legim, ak grenn antye, tankou pwa kri, melon, rezen, epina, seleri, jèrm pwa, lans banbou, chickweed, kolza, mayi, elatriye, pou ogmante fib. Anplis de sa, manje ki pwodui gaz, tankou pòmdetè, joumou, radi, pwa, elatriye, kapab tou ankouraje trip yo, ankouraje peristaltism entesten, ak ogmante frekans nan mouvman entesten.
Pou pasyan granmoun aje ak frajil oswa pasyan ki gen spasm entesten ak poupou tankou poupou mouton, manje ki gen anpil rezidi ka pa benefisye. Ou ka chwazi pen, lèt, fwi ki gen mwens rezidi, legim, chanpiyon, varech, siwo myèl, ji, elatriye.
● Evite: Manje fri ak griye, manje pikant, nouy diri rafine, manje ki manke fib, ak bwason ki gen alkòl.
Preskripsyon dyetetik medikaman tradisyonèl Chinwa
Bannann konpòte ak sik wòch
[Ki jan fè kimono] 2 bannann, kale, ajoute kantite ki apwopriye nan sik wòch, vapè nan dlo, 2 fwa pa jou, pran pou plizyè jou.
[Efikasite] Bannann dous ak frèt e li gen fonksyon pou netwaye chalè ak idratan, dezentoksike ak atenuasyon trip yo, tonifye mitan an, ak netralize vant lan.
[Tabou] Li apwopriye pou moun ki fèb ak konstipasyon grav, men li pa apwopriye pou pasyan dyabetik.
Keratin siwo myèl Mulberry
[Ki jan fè kimono] 1000 gram sikomò fre, dekokte li de fwa, pran 1000 ml dekoksyon an, konsantre l sou yon dife dousman, mezire konsistans la, ajoute 300 gram siwo myèl fre, bouyi l ankò epi sispann dife a, fre. li epi boutèy li. Pran 20 ml chak fwa ak dlo tyèd, 2 oswa 3 fwa pa jou.
[Efikasite] Mulberry gen yon nati dous ak frèt, e li gen fonksyon pou nouri ren yo, nouri Yin, ak nouri san; siwo myèl dous ak net, li antre nan larat, lestomak, ak gwo trip meridyen, epi li ka mwatir trip yo, soulaje konstipasyon, mwatir poumon yo, ak soulaje tous. Lè w pran pomad sa a pou yon tan long gen yon bon efè sou konstipasyon ki te koze pa defisi san ak sechrès likid kò.
[Tabou] Apwopriye pou granmoun aje, frajil, ak moun ki gen deficiency nan qi ak san.
Prevansyon konplè ak mezi tretman pou konstipasyon
● Ajiste rejim alimantè ou: Anplis tabou dyetetik yo mansyone anwo a, ajiste rejim alimantè ou ak yon objektif klè. Pou fè defeksyon lis, premye, li nesesè pou ankouraje peristaltism entesten, epi dezyèmman, li nesesè ogmante kantite poupou. Dapre objektif sa a, li nesesè konsome plis fib dyetetik, manje plis legim ak fwi, ak manje mwens diri rafine ak nouy.
● Bwè plis dlo: 2/3 nan poupou yon moun nòmal se dlo. Si pa gen ase dlo, poupou a ka vin sèk ak difisil. Bwè yon tas dlo sale limyè oswa dlo bouyi chak maten pou fasilite defèkasyon. Granmoun yo ta dwe tou konsyans ogmante kantite dlo yo bwè, ki pa sèlman benefisye soulaje konstipasyon, men tou benefisye diminye viskozite san.
● Devlope yon bon abitid pou fè defeksyon regilye: defeksyon regilyèman pral fòme yon reflèks kondisyone epi fè defeksyon regilye, ki pral ede soulaje konstipasyon. Apre manje antre nan vant lan, mobilite kolon kòmanse ogmante akòz aksyon reflèks. Ankourajman pou fè poufè gen plis chans pou rive apre manje maten chak jou, paske motilite entesten pi fò nan moman sa a, ki se pi bon moman pou fè poufè. Si ou pa kapab fè poupou oswa pèdi anvi pou defeke, ou ka devlope konstipasyon abityèl sou tan.
● Fè egzèsis kòmsadwa chak jou: Ankouraje sikilasyon san nan tout kò a, epi tou ankouraje mouvman an nan gwo trip la, misk nan vant, ak dyafram. Akòz efè gravite a, tout aparèy gastwoentestinal la an mouvman, ki trè efikas nan soulaje konstipasyon ak ankouraje defè.
Medikaman èrbal natirèl pou soulaje konstipasyon-Cistanche
Cistanche se yon genus plant parazit ki fè pati fanmi Orobanchaceae. Plant sa yo konnen pou pwopriyete medsin yo epi yo te itilize nan Medsin Tradisyonèl Chinwa (TCM) pandan plizyè syèk. Espès Cistanche yo jwenn sitou nan rejyon arid ak dezè nan Lachin, Mongoli, ak lòt pati nan Azi Santral. Plant Cistanche yo karakterize pa tij charnèl yo, jòn epi yo trè apresye pou benefis potansyèl sante yo. Nan TCM, yo kwè ke Cistanche gen pwopriyete tonik epi li souvan itilize pou nouri ren an, amelyore vitalite, ak sipòte fonksyon seksyèl. Li itilize tou pou adrese pwoblèm ki gen rapò ak aje, fatig, ak byennèt jeneral. Pandan ke Cistanche gen yon istwa long nan itilize nan medikaman tradisyonèl yo, rechèch syantifik sou efikasite li yo ak sekirite se kontinyèl ak limite. Sepandan, li se li te ye genyen divès konpoze byoaktif tankou glikozid fenilethanoid, iridoid, lignans, ak polisakarid, ki ka kontribye nan efè medsin li yo.
Wecistanche apoud cistanche, tablèt cistanche, kapsil cistanche,ak lòt pwodwi yo devlope lè l sèvi avèkdezèsistanchkòm matyè premyè, tout nan yo ki gen yon bon efè sou soulaje konstipasyon. Mekanis espesifik la se jan sa a: Cistanche kwè gen benefis potansyèl pou soulaje konstipasyon ki baze sou itilizasyon tradisyonèl li yo ak sèten konpoze li genyen. Pandan ke rechèch syantifik espesyalman sou efè Cistanche a sou konstipasyon limite, yo panse ke li gen plizyè mekanis ki ka kontribye nan potansyèl li yo soulaje konstipasyon. Efè laksatif: Cistanche te itilize depi lontan nan Medsin Tradisyonèl Chinwa kòm yon remèd pou konstipasyon. Yo kwè ke li gen yon efè laksatif twò grav, ki ka ede ankouraje mouvman entesten ak pwovoke konstipasyon. Efè sa a ka atribiye a divès konpoze yo te jwenn nan Cistanche, tankou glikozid fenilethanoid ak polisakarid. Imidite entesten yo: Ki baze sou itilizasyon tradisyonèl yo, Cistanche konsidere kòm gen pwopriyete idratan, espesyalman vize entesten yo. Pwomosyon idratasyon ak wilaj nan trip yo ka ede adousi zouti ak fasilite pasaj pi fasil, kidonk soulaje konstipasyon. Efè anti-enflamatwa: Konstipasyon ka pafwa asosye ak enflamasyon nan aparèy dijestif la. Cistanche gen sèten konpoze, ki gen ladan glikozid phenylethanoid ak lignan, ke yo kwè gen pwopriyete anti-enflamatwa. Pa diminye enflamasyon nan trip yo, li ka ede amelyore regilarite mouvman entesten ak soulaje konstipasyon.
