Testostewòn Imèn tonbe nan 30 pousan, kisa pou w fè?

Èt imen yo frajil, enpak astewoyid, move tan, ak nenpòt ti "aksidan" se yon kou devaste pou èt imen. Sepandan, konpare ak evènman yo ilizyon ak ti pwobabilite, n bès rapid nan nivo mwayèn testostewòn imen an se pi mangonmen.

Klike sou cistanche tubulosa Ostrali pou testostewòn

Òmòn nan testostewòn ka konsidere kòm yon baromètr nan konfyans gason / fòs / fètilite, ak dekline testostewòn vle di mwens masculinity, plis sissy, ak plis lakòz ...

Oke, petèt mwen enkyete san fondman, sivilizasyon imen pa pral fini akòz sa a.

Men, n bès rapid nan nivo testostewòn nan jèn gason se mystérieu epi yo ta dwe pran oserye.

Testostewòn gout 30 pousan nan 17 ane pou jèn gason

Sèvi ak done ki soti nan 1999 rive 2016, Sodum Lokeshwar ak yon gwoup syantis Amerik di Nò te etidye nivo testostewòn nan san nan gason Ameriken ki gen laj 15 a 39. Nan 1999-2000, nivo mwayèn testostewòn nan san jèn gason yo te prèske 600 nanogram pou chak decilitre. , men nan 2015-2016, valè a te sèlman 400 nanogram, yon diminisyon apeprè 30 pousan !

Papye Sodum Lokeshwar a sèlman lonje dwèt sou kòz la nan gwo gout nan nivo testostewòn. Syantis yo mete devan de devine posib:

1. Twòp Fitoestwojèn nan DiFive gwo rekòt nan Etazini yo reprezante 90 pousan nan sipèfisi total la: mayi, ble, koton, zèb, ak plant soya. Soy gen phytochemicals ki tankou estwojèn, ak konsomasyon twòp ka afekte nivo testostewòn.

2. Popilarite a ap grandi nan marigwana Marigwana bese testostewòn ak ogmante nivo estwojèn.

Pa gen okenn eksplikasyon ki sanble bon pou mwen. eksplikasyon plis rezonab

1. éventuellement, xenoestrogens (tankou entetik pwodwi chimik yo tankou DES, DDT, ak pwodwi chimik endistriyèl yo tankou phthalates) se tout bon "koupab dèyè sèn nan".

Xenoestrogens yo lajman ki itilize nan manje, adhésifs, ignifuge flanm dife, detèjan, dlo pou bwè, pafen, pwodwi sir, pwodwi netwayaj nan kay la, lubrik, foumi, ak lòt pwodwi, prèske toupatou. Malgre ke nou pa ka byen mezire kantite domaj ksenoormonal yo, divès kalite anomali byolojik (mitasyon jenetik, maladi ògàn seksyèl endetèmine, fètilite diminye) te rive souvan nan dènye deseni ki sot pase yo. Gen anpil prèv ke pwodui chimik sa yo nan nou tout. Chèchè yo te jwenn ke 75 pousan nan kò imen an gen yon gwo kantite xenoestrogens endistriyèl, ak 98.3 pousan nan kò imen an gen DHT ak dérivés li yo. Menm plis twoublan, diferan xenoestrogens yo parèt tou pou aji sinèrjetik, ajoute nan mal la.

2. obezite se tou prensipal "konplis" pou bese testostewòn.

Dapre done ki soti nan Sant Ameriken pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi nan 2015-2016, apeprè 78 pousan nan gason Ozetazini gen twò gwo oswa morbid obèz—yon ogmantasyon prèske 50 pousan depi 1999-2000. Pousantaj grès nan kò ak testostewòn yo envers korelasyon. Obezite ogmante nivo aromatase gason, epi testostewòn se irevokabl konvèti nan estradiol, sa ki lakòz nivo estwojèn ki wo.

Ki jan yo kenbe nivo testostewòn nòmal?

Kenbe yon pousantaj nòmal grès nan kò: moun òdinè ta dwe kenbe BMI yo anba a 25; gwoup Fitness yo gen plis mas nan misk, ak valè BMI yo ka twò wo, men li pi bon kenbe pousantaj grès nan kò yo nan yon nivo ki ba.

Pran aromatase blockers: Pifò nan yo se medikaman sou preskripsyon, ki trè difisil pou kontwole epi ki gen anpil efè segondè. Yon lòt apwòch se pran sipleman ak efè aromatase-bloke.

Testostewòn ekzojèn: Kit li se sou fòm piki, grenn, oswa kapsil, rezilta yo nan lè l sèvi avèk testostewòn ekzojèn yo imedya. Men, testostewòn ekzojèn tou gen anpil efè segondè negatif.

Pran testostewòn: Anpil moun panse ke testostewòn se yon IQ pa pa! Pandan ke boosters testostewòn pa ogmante nivo testostewòn supra fizyolojik (pi lwen pase nivo san nòmal) tankou testostewòn ekzojèn, yo toujou trè efikas nan moun ki gen testostewòn ki ba.

Peye atansyon sou sitiyasyon sante mantal: Plizyè esè klinik ak etid yo montre ke gason ki gen pi ba pase nivo testostewòn mwayèn yo gen plis chans soufri depresyon pase popilasyon jeneral la nan kou, li posib tou ke depresyon mennen nan pi ba nivo testostewòn. Se poutèt sa, anplis fòmasyon ak rejim alimantè, nou ta dwe toujou peye atansyon sou sante mantal nou an.

Fòmasyon fòs: Kòm mas nan misk ogmante, se konsa nivo testostewòn an sante. Egzèsis kapab tou konbat depresyon.

Anba liy: Mond lan ka pa detwi pa "testostewòn sechrès" gason yo ap fè eksperyans. Sepandan, testostewòn ki ba se pre relasyon ak maladi tankou maladi kè ak maladi osteyopowoz la, ki pral gen yon gwo enpak negatif sou sante gason an.

Mekanis nan Cistanche ranfòse efè a testostewòn

Cistanche yo te jwenn ranfòse nivo testostewòn nan plizyè fason. Premyèman, li gen konpoze ke yo rekonèt kòm echinacoside ak acteoside, ki te montre yo amelyore pwodiksyon an nan òmòn luteinizing (LH) nan glann pitwitè. LH stimul selil Leydig yo nan tèstikul yo pou pwodui testostewòn. Cistanche tou gen polisakarid ak glikozid phenylethanoid, ki te montre yo gen pwopriyete antioksidan ak anti-enflamatwa. Sa a ka ede diminye estrès oksidatif ak enflamasyon nan tèstikul yo, ki ka afekte pwodiksyon testostewòn Anplis de sa, yo jwenn Cistanche ogmante ekspresyon jèn ki enplike nan sentèz testostewòn epi redwi aktivite anzim ki kraze testostewòn, tankou {{1} }alfa-reduktaz. An jeneral, se konbinezon an nan mekanis sa yo te panse yo kontribye nan efè testostewòn-ranfòse Cistanche a.